Јужњаци - и свет - раде заједно како би зауставили ширењепандемије коронавирусаостајући код куће, храбро се борећи на првој линији фронта у болницама и медицинским клиникама или настављајући њихов основни посао. Док се сви прилагођавамо новој стварности коју је створио нови коронавирус, људи проналазе нове начине за ширење весеља и доброте градом и на мрежи, и нове начине повезивања са пријатељима са безбедне удаљености. Иако на свету има пуно озбиљних проблема, важно је и одвојити време за развесељавање. У ствари, повезивање са пријатељима је добро и за ваше ментално и за ваше физичко здравље - а усред пандемије одржавање вашег здравља је невероватно важно.
Иако сви волимо своје породице, проводећи пуно времена с њима током изолације, можда ћете чезнути за разговором с неким (било ким) изван ваше уже породице. Не осећајте се кривим због тога, јер је доказано да је пријатељство невероватно добро за ваше здравље. Може продужити животни век , мање шансе за болести срца, па чак и помажу нам да боље толеришемо бол. Још 2016. истраживачи пронашли доказе да дружење са пријатељима може повећати производњу окситоцина, хормона који се осећа добро и који наша тела ослобађају када смо срећни. Наука је такође показала да окситоцин може учинити људе поверенијима, издашнији , и пријатељскији. Добре особине за глобалну здравствену кризу, зар не?
Осим тога, ако се борите да издвојите време за вежбање док се изолујете код куће, а Преглед истраживања из 2010. године открио да би вам добро пријатељство и јаке социјалне везе могле бити боље од вежбања и могу бити здравствени еквивалент одвикавању од пушења. Друга студија показала је да дружење са пријатељима можесмањите ризик од деменције.
Можда је тешко одржати своје ментално здравље у кризи, али повезивање са пријатељима може вам помоћи.
Недавно истраживање истраживача са Универзитета Нортхвестерн пронашло је везу између здравља мозга и позитивних односа попут оних са вашим добрим пријатељима.
Иако не можете лично да упознате свог најбољег пријатеља или одмор са пријатељима тренутно постоје начини да се остане останите у контакту са својим најбољим пријатељем Сада. Поставите петак навечер срећни сат на мрежи, ФацеТиме паузу за чај или само телефонски позив из удобности свог кауча. Саставите Зоом или ХоусеПарти окупљање својих сестара из сестринства. Набавите читав низ девојака у маскама за лице за далеку забаву у сну. Приуштите виртуелну вечеру тако што ћете поставити сто, послужити оброк и покренути веб камеру са пријатељима који раде исто за својим столовима. Будите креативни! Ако бар два пута недељно можете да окупите банду (путем Интернета), истраживачи са енглеског Универзитета Окфорд кажу да је то можда добро за ваше здравље. Без обзира на то, бићете срећнији за сустизање.