Трке захвалностиЛи ЗхонгфеиОвај чланак се првобитно појавио на време
Вежбајте може да се бори против когнитивног пада, према резултати нове студије . Старије одрасле особе које су радиле велике количине умерене до снажне физичке активности имале су 36% мањи ризик од когнитивних оштећења, као и бољу меморију и извршну функцију, од оних који су радили мање.
У студији, објављеној у часопису Медицина и наука у спорту и вежбању , истраживачи су на недељу дана опремили 6.400 људи старијих од 65 година трагачем активности. Такође су проценили когнитивне способности људи кроз низ задатака. Три године касније, код људи који су радили умерени до снажни ниво физичке активности било је знатно мање вероватно да ће имати когнитивне проблеме од оних који су седели или су радили лаку физичку активност.
Недавни извештај додаје научним доказима да је физичка активност повезана са бољим здрављем мозга. Показало се да вежбање побољшати проток крви у мозгу , који могу стимулисати раст нових крвних судова и ћелија; такође се показало да смањује ризик особе за хроничне болести као што су дијабетес и гојазност, што временом може да утиче на здравље мозга. Још једна недавна студија открила је ту вежбу може успорити старење у мозгу до 10 година.