Пас теријер са поводцем у устимаЗаслуга: Гетти ИмагесБезусловна љубав наших паса игра важну улогу у нашем емоционалном благостању, али студије показују да би могле имати утицаја и на наше физичко здравље. Према истраживању објављеном у часопису Америчког удружења за срце Циркулација: Кардиоваскуларни квалитет и исходи у октобру 2019. године, власници паса имају 31% мање шанси да умру од срчаног удара или можданог удара од оних који их немају, као и код људи са претходним срцем Они који живе у 'псећој кући' имали су 65% смањени ризик од смрти, каже др. Гленн Левине, волонтерски медицински стручњак за Здраву везу за живот Америчког удружења за срце.
Испрати то
Вођење пса у свакодневној шетњи око блока може изгледати као досадан посао, али није једини који има користи од редовне вежбе. Ако останете физички активни уз свог љубимца, можете смањити ризик од прекомерне тежине и развоја кардиоваскуларних болести и можете помоћи у одржавању здравог крвног притиска. Власници паса ће вероватније постићи своје фитнес циљеве од оних без псећих сапутника. У ствари, већа је вероватноћа да ће се уклопити у 150 минута хода недељно и већа је вероватноћа да ће достићи препоручене количине физичке активности недељно, каже Левине.
Нека то буде породична ствар
Успостављање здравих навика у младим годинама ће корист деци и тинејџерима како старе. Кућни љубимци могу дати деци подстицај да проводе више времена напољу, што доводи до више активности и бољег нивоа кондиције и смањује ризик од болести касније у животу. Тинејџери из породица које поседују псе физички су активнији од оних чије породице немају кућног љубимца, каже Левине.
ГЛЕДАТИ: Да ли вам пас ставља шапу? Ово је оно што покушава да вам каже
Појачајте своје расположење
Према Левине-у, стрес може утицати на наше понашање и повећати ризик од срчаних болести (попут високог крвног притиска и нивоа холестерола), заједно са пушењем, недостатком физичке активности и преједањем. Након изазовног дана, везивање са нашим кућним љубимцима може се борити против стреса и побољшати наша емоционална стања. Када видимо, додирнемо, чујемо или разговарамо са нашим животињама, осећамо осећај среће и радости. Истовремено, хормони стреса су потиснути, каже Левине. Дакле, ако се осећате лоше или се борите са менталним здрављем, ваш љубимац вам може помоћи. Проведите неко време с њима играјући се или их само мазите. Можда ћете открити да се осећате боље, па ће и ваш љубимац заволети време везивања, каже он.