Чарапа на везициЗаслуга: Ирантзу_Арбаизагоитиа / Гетти ИмагесДоказана је чињеница да је ниска телесна температура кључ доброг ноћног сна. Заправо, истраживање је показало да најбоље спавамо када је соба између 60 и 67 степени Фахренхеита - што може бити тешко доћи током лета, без обзира колико ваш лош клима уређај ради.
Дакле, можете да замислите како смо били изненађени када смо сазнали да одговор на лаган сан, чак и усред врућине, може доћи у облику додатног комада одеће.
Сада, пре него што се превише намучите, не брините: нећемо предложити стављање додатних предмета на ваше тело. Нисмо луда ! Али лагали бисмо ако бисмо рекли да је то сјајан савет од Апартманска терапија нисмо имали да претурамо по ладици чарапа.
ГЛЕДАТИ: Према речима доктора за спавање, ово је најбоља температура за спавање
Једном писцу било је потребно само да утакне чарапу напуњену пиринчем у замрзивач и користи је као хладно паковање да би чврсто спавала кроз врелу врућину. Како? Па, смрзнуте чарапе од пиринча имају две важне особине које традиционални пакети леда немају: мекани пуфер и способност стварања око вас док спавате. То је попут ДИИ грејне подлоге, али обрнуто!
Да бисте је направили, једноставно ставите чарапу (танке чарапе за хаљине посебно добро раде) напуњену пиринчем сваког јутра у замрзивач када се пробудите или неколико сати пре спавања. Извадите је баш кад сте спремни да ударите у сено. Према Апартманска терапија , чарапа треба да остане хладна отприлике 20-30 минута - таман толико времена да мирно утонете у сан.