Колико сте здрави? 
Почините ли неке од најчешћих здравствених злочина? Учествујте у овом квизу да бисте сазнали.
1. Прошла је недеља пре вашег великог наступа, а ваш костим се осећа мало тесно. Одлучили сте да ...
а. избаците све угљене хидрате из ваше дијете.
б. прескочите друге порције и десерте.
ц. до отварања вечери не једите ништа осим грејпа и шаргарепе.
2. Запалиш цигарету ...
а. повремено на забавама.
б. никад!
ц. неколико пута дневно.
3. Сунце сија и једва чекате да дођете до базена! Прва ствар коју сте уради кад стигнеш је ...
а. нанесите свој редовни хидратант за лице који садржи СПФ 15.
б. сапуните СПФ 30 по целом телу и набаците своју омиљену бејзбол капу.
ц. намажите се уљем за сунчање и одвуците своју лежаљку на директну сунчеву светлост.
4. Када ујутро напустите кућу, ви ...
а. узмите јабуку и лименку дијететске соде за брзи доручак у покрету.
б. одвојите време да поједете уравнотежен доручак: омлет од беланаца, парче тоста од целокупне пшенице и чашу О.Ј.
ц. осећајте се превише избезумљено након преспавања аларма да бисте и помислили на храну.
5. Налазите се на месту возача на путу кући са пробе кад зазвони мобител. Ти…
а. пошаљи СМС с дечком да ћеш га назвати.
б. занемарите позив и вратите га кад се вратите кући.
ц. извадите ћелију из плесне торбе, а затим ћаскајте до краја вожње.
Углавном А: Простор за побољшање
Злочини као што су резање угљених хидрата, повремено пушење и слање порука за воланом можда се не чине као велика ствар, али могу довести до тога да вратите више килограма него што сте првобитно изгубили, покрећу зависност од никотина и доводе себе (и друге) у опасност пут.
Углавном Б-ови: само настави тако
На путу сте за срећан и здрав живот. Сваког јутра започните метаболизам једући тај уравнотежени доручак једна је од навика које никада не бисте требали напустити.
Углавном Ц-ови: Време је за интервенцију
Време је да промените своје навике. Никада не користите ћелију током вожње - чини четири пута веће шансе да се срушите. Када је реч о прскању на све то уље за сунчање, за вас имамо две речи: рак коже. И никада немојте прескакати оброке - шест малих оброка дневно заправо убрзава ваш метаболизам.
Балерина Ћелавост
Трацтион Алопеција, надимак „ћелавост балерине“, алармантно је стање у којем особа доживљава привремени губитак косе након што је изнова и изнова повуче у исту смер. Али не брините - то је могуће спречити! Једноставно промените свој стил како бисте свакодневно мењали правац у којем се вуче ваша коса. Лева лепиња, десна лепиња, висока лепиња, ниска лепиња, леви део, десни део - могућности су безбројне!
Да ли си знао?
Прекрижавање ногу у коленима током седења смањује циркулацију ногу и може проузроковати проширене вене. Није лепа! Следећи пут када седнете, покушајте лабаво да прекрижите ноге у зглобовима да бисте добили женску алтернативу која неће нанети никакву штету.
Брзи савет
Ставите свеже млевене каранфилиће белог лука у чарапе и носите их преко ноћи - бели лук ће убити гљивице које узрокују атлетско стопало. Понављајте 7 до 10 дана док нога вашег спортисте не нестане. И не заборавите да оперете своје смрдљиве ноге!