Сви смо чули појмове нарцисоидност, нарцисоидност и нарцисоидност који се прилично широко бацају у популарној култури. Каже се да је нарцизам раширен међу успешним људима који показују амбициозне стилове живота и карактеристике. Од политичара преко репера до феномена на друштвеним мрежама, тешке оптужбе бјеже када људи наизглед живе дволично и својим поступцима без кајања нанесу неопрезну штету другима. Али шта је нарцизам? И је ли тако дубоко? Да, јесте и може довести до поражавајуће комбинације психолошког злостављања са звецкавим утицајем на ваш живот. Искусио сам и преживио нарцисоидно злостављање, и упркос томе како су смешни мемови, то није било смешно. Нарцисоидно злостављање је подмукла комбинација емоционалних и психолошких тактика чији је циљ да поткопа идентитет особе и уништи њену сопствену вредност.
Након што сам открио прилично развратни двоструки живот бившег, почео сам тихо да посећујем терапеута. Кад сам почео искрено да говорим о својим искуствима, био сам шокиран његовим реакцијама. Често би ме зауставио у средини реченице у неверици и питао да ли је истина оно што сам препричавао. Када бих потврдио да су моје приче ваљане, он би наставио грозничаво писати у своју свеску; било је застрашујуће. После наше четврте сесије, изричито је изјавио да сам у најбољем случају емоционално злостављана, а у најгорем случају мој живот је био у опасности. Упознао ме са две речи: Нарцисоидно злостављање. Веровали или не, нисам упозорио озбиљно његово упозорење. Мислим, лаж, серијско варање, манипулација и издаја нису били насилни; било је токсично, рационализовао бих. Мора да је терапеут приметио моје оклевање да прихватим његово запажање и препоручио ми књигу.
Премотавајући уназад до прилично окрутне и ударајуће црева са бившим, и почео сам да читам књигу. По речима Иианле Ванзант, моја душа се управо отворила. Нисам био луд! Ови појмови и дефиниције искочили су са странице: оптуживање жртава, осветљење гасом, триангулација и летећи мајмуни. Једном се нисам осећао усамљено и коначно сам пронашао речи и смернице да стекнем разумевање претрпљених искустава која замахују ум. Према психолозима, нарцисоидни поремећај личности је питање менталног здравља где особа има надуван поглед на себе и користи друге да би потврдила своје заблуде. Психолози класификују три А врсте нарцисоидне понуде као бескрајну жељу за обожавањем, похвалношћу и пажњом својих жртава.
Нарцисоидно злостављање је углавном скривено и прикривено, све се тиче дима и огледала и спољашњег изгледа. Жртвама се дубоко манипулише и често их је страх да проговоре због сложених лажи и мрачних тајни које је нарцис дочарао кроз њихов живот. Траума повезана са дуготрајним излагањем постоји у романтичним везама, породицама, радним местима и пријатељствима. Свака лична динамика која омогућава једној особи да има већу вредност или положај над другом је поштена игра за нарцисоидну личност. Ако сте икада искусили муке и циклус нарцисоидног злостављања, знате да је то усамљен пут за путовање. Прави нарцис не познаје границе; њихова природна харизма и шарм омогућавају им да ткају компликоване мреже обмане, а жртве се осећају изоловано, немоћно и лудо.
Ови изрази су уско повезани са нарцисоидним злостављањем:
7 фаза нарцисоидног злостављања
Фаза 1: Љубавно бомбардовање —Нарцисист је заљубљен у вас, мисли да сте савршени и обасипа вас љубављу, наклоношћу и комплиментима. Често су били праћени поклонима и екстравагантним гестама.
Фаза 2: Поверење и зависност —Везли сте с њима и верујете да им је у срцу ваш најбољи интерес. Ви имате највише поверења и почели сте да зависите од њих за потврду, љубав и одобравање.
Фаза 3: Почиње критика - После су почели да вас критикују. Долази у фазама и постепено се повећава како смањују гестове љубави и дела доброте; они ће увести контролно понашање и кривити вас за своје поступке.
Фаза 4: Осветљавање гасом - Они требају да верујете да је све ваша грешка. Ваше неповерење, ваше приговарање, повреда или ваше емоције су на вама. Све што доживљавате догађа се само зато што више нисте вредни почетне љубави и наклоности. Кад бисте само научили да се понашате исправно, вратили би вам дивљење према вама. Намерно ће вас натерати да сумњате у своја искуства и перцепције и регрутовати савезнике да ојачају њихове лажи. Све ове радње имају за циљ да прихватите њихово тумачење стварности.
Фаза 5: Успостављена је контрола - Ви сте у магли. Стално сте збуњени и никада више не знате тачно шта је истина нити ко или у шта да верујете. Међутим, мислите да сте заиста проблем и можете поправити нечувено или окрутно понашање свог партнера слушајући његове захтеве. Ти се захтеви могу односити на ваш радни живот, пријатељства, новац и још много тога. Учитавање плејера ...
Фаза 6: Губитак себе —Однос се вози на америчким возилима, пребацујући се између ретких екстремних висина праћених суморним падовима. На пример, скандал са варањем праћен екстравагантним поклоном, предлогом или одмором да бисте повратили своју љубав или поверење и поновно залагање је уобичајено. Али стварна промена је само на површини. Када покушате да се заузмете за себе, они повећавају антеу приликом манипулације. Вероватно сте збуњени, несрећни; ваше самопоштовање је у олуку.
Фаза 7: Одбаци —Зидови се затварају и осећате се усамљено (можда сте се удаљили од породице и пријатеља). Свесни сте злостављања, али не можете да се повучете. Ова фаза често доводи до тога да вас нарцис одбаци због новог партнера који су већ дотерали да пружи љубав и дивљење које више не можете да пружите. Немају користи од партнера који је наклоњен њиховим лажима. Крај игре.
Важни кључни појмови
Траума Бонд: Траума везивање односи се на везу везања створену поновљеним насилним или трауматичним искуствима.
Пребацивање кривице: Понашање када особа учини нешто лоше или непримерено, а затим кривицу сваљује на некога другог како би избегла преузимање одговорности за своје понашање. Нарциси редовно користе пребацивање кривице за манипулисање сукобима јер им признавање кривице није опција.
Триангулација: Ово је облик манипулације коју особа користи за контролу комуникације међу људима који могу разоткрити њихове лажи. Укључује употребу међуљудске ситуације са три особе у њихову личну корист како би стекли дивљење обе стране, истовремено стварајући неповерење међу другима. Генерално укључује супротстављање људи једних против других обманом да би се поделили и освојили.
Гаслигхтинг: Разрађена и подмукла техника обмане и психолошке манипулације, коју обично спроводи један варалица или упаљач на једној жртви током дужег периода. Његов ефекат је да постепено поткопава поверење жртве у његову способност да разликује истину од лажи, исправне од нетачне или стварности од изгледа, чинећи их патолошки зависним од упаљача у његовом размишљању или осећањима.
Често се жртве нарцисоидног злостављања описују као да живе у магли, магловитој дестабилизујућој егзистенцији која се одваја од стварности. Везе које су непрестано у браку са збуњеношћу, неповерењем и издајом доводе до тога да особа на пријему доживи когнитивну дисонанцу. Описано као стање недоследних мисли, уверења или ставова, посебно као повезано са одлукама у понашању и променом става.
Чак и са довољно алата за откривање токсичних карактеристика, нарочито су црнке рањиве на незгодне ликове. Танки изгледи за спојеве непрестано нам се појачавају, упарени са застрашујућом статистиком о нашим стопама бракова, разликама у приходима и стандардима лепоте који нас често остављају по страни. Ова клима чини нас зрелим за осећај недостојности. Чак и за оне најсигурније жене, ови фактори могу се распламсати нездравом чежњом за љубављу, прихватањем и партнерством. Додајте огртач стереотипа Снажне црне жене и ми смо у вртлогу несрећних околности које нас воде у маглу.
Након напада са насилном или токсичном везом, испочетка долази са повредом, конфузијом и сумњом у себе. Ове везе често имају сличне особине као и зависности уз непрестано гурање и поништавање инвалидитета и повремено појачавање, заједно са дубоким осећајем жаљења и срама. Чак и непрекидна промишљања о добрим временима и како сте се осећали на врхунцима везе могу вас одбити. Та сећања често покрећу потребу за одобрењем и потврдом злостављача, а њихов губитак може бити дестабилизирајући. Критично је важно схватити да је злостављање трауматизирајуће, а за лечење ће требати времена. Процес опоравка је полако окретан точак.
Ако сте се изгубили или некога знате у мраку, ови савети могу вам помоћи да направите прве кораке ка опоравку.
- Браце за компликоване емоције: Само прекиди су тешки и долазе са безброј емоција. Излазак након нарцисоидног злостављања може прерасти у емоционални стрес и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП). Отровни људи имају посебан дар за изазивање хаоса и наношење бола, док вас терају да поверујете у њихову изврнуту истину о томе ко сте.
- Признајте шта вам се догодило: Не, ниси луд. То се десило. Пустите изговоре и кривицу коју бисте могли повезати с тим како сте завршили у тој ситуацији. Престаните да се правдате за понашање особе. Порицање је моћно средство које вас може заштитити, али спречиће вас од радикалног прихватања које ћете морати излечити.
- Успоставите границе, немојте се савијати или ломити: Стручњаци за ментално здравље често се залажу за контакт са бившим партнером након насилне везе. То је лакше рећи него урадити, посебно ако имате децу или имате пословне везе са бившим. Ако је то случај, будите сигурни да се залажете за себе и истину у свакој интеракцији. Заслужујете да вас поштују и морате створити дистанцу која поштује вашу границу.
- Пусти га!: Користите свој глас и реците своју истину онима који брину о вама. Утеху ћете пронаћи у удобности других. Добар терапеут специјализован за нарцисоидно злостављање или емоционалне трауме може вам помоћи да обрадите своје мисли. Ипак, прво их морате поседовати и стећи самопоуздање да бисте говорили о својим искуствима.
- Опрости себи: Уместо да себе жртвујете, понудите својој души мало саосећања. Нисте криви за њихово понашање и не би требало да се тучете због својих реакција на трауме или да падате на манипулације или лажи. Не можете променити прошлост, али уместо тога можете из ње учити и захтевати поштовање у будућности.
- Повратите свој идентитет: Гадан си! Конзистентна тема међу онима које плијене нарциси су њихова снага и неограничени потенцијал. Шта год вам је украдено у вези, било ваше самопоштовање, каријера или финансијска слобода, можете започети изнова и обновити га. Енергију коју сте улили у трауму преусмерите у здрава продајна места и видећете да она цвета.
Цхарисма Деберри је аутор или Рун Сис: Водич за преживеле за избегавање нарцисоидне злоупотребе
