Као тинејџер је нормално да ту и тамо направите неколико провала. Али када уђете у 30-те, а кожа вам је и даље пуна бубуљица и мрља, то може бити велики ударац за ваше самопоштовање.
То је била моја прича. Одрастајући, вероватно сам једном месечно добио бубуљицу и прилично сам га користио Порекло за прање лица из године у годину. Али убрзо након мог 25. рођендана, започела је моја битка са акнама за одрасле и још увек траје борба, чак и кад сам ушла у своје 30-те.
Као стални писац лепоте, моје акне се осећају још дубље јер стално интервјуишем стручњаке за негу коже и присуствујем догађајима на којима већина жена у соби има готово беспрекорну кожу. Фрустрирано мислим у себи, Зар не бих требао до сада да имам ресурсе и знање да поправим кожу, геесх ?!
Прошло је шест година откако су се појавиле моје одрасле акне, а за то време сам научио да први корак за смиривање коже започиње. Иако сам током година посетио три различита дерматолога, осврћем се уназад и схватам да сам се тек кад сам успео да прођем несигурност своје коже осетио овлашћеним да предузмем мере за решавање проблема изнутра, споља. Једном када сам ублажио анксиозност због избијања, уз придржавање рутине неге коже коју ми препоручује дерматолог, моји ме провали више нису држали и моје акне су почеле да се побољшавају. Данас, у 31. години, срећан сам што могу да кажем да су моје акне коначно потпуно под контролом.
Од моје прве посете дерматологу 2009. године, ево третмана који су ми помогли:
1. Ацаниа гел: Ово је бензоил пероксид на рецепт који је антибактеријски гел који помаже исушивању бубуљица. Ацаниа такође садржи клиндамицин фосфат, који је локални антибиотик.
2. Ретин-А: Ово је ретиноид који помаже да се зачепе поре и убрза промет ћелија коже.
3. Дифферин: Ово је такође ретиноид, али је блажи од Ретин-А.
4. Ацзоне: Ово је антибактеријски и антиинфламаторни гел за смиривање црвенила и отока од бубуљица.
Напомена: Показано је да бензоил пероксид деактивира ретиноиде, тако да Ацаниа не стављам у Ретин-А или Дифферин.
Имајте на уму да све горе наведено нисам истовремено користио. У мом случају, постојали су одређени третмани који су функционисали годину или две, али су потом почели да умањују резултате. Тако би ме мој дерматолог пребацио на нешто друго. На путовању око неге коже такође можете приметити да оно што је некада функционисало касније више неће бити ефикасно, зато пратите своје резултате свака три до шест месеци.
Моја рутина неге коже не би била потпуна без да укључује и промене начина живота. Толико је тачно да спољна лепота почиње изнутра, па ево шта ми је било важно да држим кожу под контролом:
1. Морам да спавам. Нисам имао појма да мој 20-годишњи начин живота који није обавезан за спавање уништава моју кожу. Откажите касне ноћне репризе и уместо тога узмите мало шута.
2. Вода, вода, вода! На врхунцу избијања акни, наставио сам рутину само воде, уклањајући сав сок, соду, ледену кафу и све остало из своје дијете. Изађите и купите слатку флашу с водом која ће вас подстаћи да наставите да се цврчите по цео дан.
3. Вежбање. Разбијање зноја помаже у побољшању протока крви у кожу, што може смирити упалу. Вежбање такође ослобађа ендорфине који се осећају добро, што ми је дало самопоуздање у данима у којима сам се осећао мало ниско.
4. Бити доследан. И даље ме питају да прегледам производе за негу коже, али и радим, али опрезан сам када не одбацујем рутину. Тренутно користим Обаги 360 комплет и моја кожа га ОБОЖАВА. Такође тражим модне речи попут некомедогених и без уља у ситним словима на свим етикетама. То ми говори да производ неће зачепити поре, што би потенцијално могло довести до погоршања.
5. Не - понављам, НЕ - берем бубуљице! Постоје случајеви када ће мала кврга бити светло бела, а ја се осећам пријатно користећи стерилисани алат против белих глава да нежно ослободим гној. Иначе, строго држим руке ван политике.
Ако се борите са одраслим акнама, ево мог савета:
1. Морате посетити дерматолога. Већину посета у потпуности покрива ваше осигурање, али ињекције кортизона можда нису (моје су само делимично покривене, јер се сматра козметичким). Разговарајте са професионалцем и осигуравајућом компанијом о плану који вам одговара.
2. Нека ваша шминка буде врло лагана. Знам да ћете желети да прикријете своје мрље, али неке од хемикалија могу да нанесу више штете него користи, посебно ако свакодневно носите тешке коректоре и подлоге. Лагане нијансиране хидратантне креме су одличне за покривање тамних мрља без зачепљења пора. волим Козмедицинска средња мат обојена хидратантна крема.
3. Пратите своју исхрану. Моја прва храна за акне је месо. Животиње имају хормоне, а пошто акне избијају хормоналне флуктуације, моје тело не може свакодневно да се бави месом. Једем месо једном или два пута недељно, а понекад и ређе од тога. Откријте која је храна која вас покреће и ограничите унос.
4. Будите љубазни према својој кожи. Ово је привремена сезона и обећавам да ће вам се правилним режимом и дерматологом кожа побољшати. Будите стрпљиви на свом путовању и увек се сећајте да ваша истинска лепота долази изнутра.
Учитавање плејера ...
