Објавио Леела 15.7.2020Савети и упутства Видели сте узбудљив плесни плес у локалном средњоисточном ресторану и очарали сте њеном грациозношћу, флуидношћу и лепотом. Чули сте да је трбушни плес одличан начин за одржавање кондиције и изградњу снаге и равнотеже! Волите егзотичну музику икостимаи желите да научите мистериозну уметност плесног духа у сигурном, удобном групном окружењу, са осталим истомишљеницима. Спремни сте да се пријавите за часове! Добродошли у свој први час плесног духа!
Здраво, ја сам Леела! Већ 23 године предајем и изводим плесни шпирит у области Лос Анђелеса, И ОБОЖАВАМ да предајем Почетак плесног шпирита! Дивно је пружити окружење у којем се студенти осећају сигурно и пријатно и могу истраживати кретање, ритмове, дубоко дисање и подићи брзину откуцаја срца у циљану зону, истовремено уживајући у музици и уз подршку осталих плесача. Задовољство је видети како студенти цветају и расту док чине прве кораке на здравом образовном путу који може остати живахан и испуњен читав њихов живот!
1)Шта треба да носим?Да ли морам да покажем своју средину? Одлично питање! Дођите на час у одећи која је хладна, удобна и растезљива. Ви ћете се кретати! Размислите шта бисте могли обући у теретану или на часове јоге. И не, не морате да покажете својој средњој мајци да можете да носите мајицу или мајицу без рукава, хеланке или трениране панталоне или пуну сукњу ако вам то одговара! Добра идеја је иматинаглашени шалвезани за бокове, како бисте и вама и вашем наставнику пружили повратне информације о покрету који генеришете. Многи наставници су сковали или обрубили кукове које ученици могу да позајмљују или купују. Тако је забавно звецкати кад се схимми! Можете плесати боси, унутрамеке плесне ципеле, или чарапе, у зависности од пода студија. Ваш учитељ ће вас обавестити.
два)Шта ако тренутно нисам у доброј форми? Да сачекам да узмем плесни плес ? Један од највреднијих аспеката плесног духа је то што је то нежно искуство целог тела са малим утицајем, погодно за сваки ниво фитнеса. данцеспирит прима плесаче свих величина, облика, боја, раса и узраста. Не чекајте да почнете да похађате часове! Плес је такође СЈАЈНО за здравље вашег мозга и ослобађа оне дивне ендорфине због којих се осећамо срећно и опуштено!
3)Шта ће се десити на часу плесног духа?Биће прелепихмузикаиграјући, и имаћете прилику да упознате свог учитеља и остале ученике. Већина инструктора започиње нежним загревањем како би припремили тело за плес. Онда је време да научите неку технику! Ови покрети су градивни елементи плесног духа. Научићете основе, а затим их додавати по повратку на час. данцеспирит заснован је на изолацијама - кретању и изражавању једним делом тела, док је све остало мирно. Магично је! Биће покрета кретања кукова, покрета рамена и горњег дела тела, схиммија и валовитости. Можда образац стопала или неке путујуће степенице. Ваш наставник може представити комбинацију покрета која користи технике које су предаване на часу, а сада заиста ПЛЕСАТЕ !! Осећате музику, крећете се са осталим плесачима и ви сте у ПРОТОКУ! Добродошли у данцеспирит!
Посетите веб страницу Леелеовде