Жена наноси крему за лицеЗаслуге: Цхалонер Воодс / Гетти ИмагесУ овом тренутку имам двадесет и пет дана, три сата, пет минута и двадесет две секунде док моје двадесете званично не заврше, али стварно ко рачуна? Последњих неколико година тема преласка тридесет година био је врући разговор мојих пријатеља. Неки једва чекају да уђу у нову деценију, док се другима гади идеја да „стижу у доба у којем треба да„ све схвате “. Срећом, будући да знам да никада нећу „све то схватити“ и да сам у реду с чињеницом да и даље сматрам пицу својом групом намирница, падам на узбуђени крај спектра. Иако планирам дочекати тридесет раширених руку (и пуно шампањца), уредник лепоте у мени је мало забринутији за целу ствар, јер кад год остарим, и моја кожа то учини.
То је застрашујућа мисао, а још је страшније када чујете шта се са вашим теном догађа на физиолошком нивоу. „Како старете, масни јастучићи због којих образи изгледају пуни и младолики почињу да се проређују и померају надоле, а ми доживљавамо губитак костију на лицу“, каже дерматолог из Орланда Аллисон Артхур , М. Д. 'То доводи до промена попут удубљења подручја око очију и испуштања образа. Када се образи испушу, то ствара дубље линије око носа и уста. ' Мислим, ко је знао да губитак масног ткива може бити лош? Затим још лоших вести: Динамичне боре. „Ове линије настају захваљујући понављаном пресавијању коже изразима лица, попут набрајања обрва“, објашњава др. Артхур.
Али пре него што се намрштите, направите гримасу или покажете незадовољство због било чега од овога, имајте на уму да сви ови негативни изрази само погоршавају ствари - и ту је позитивна страна. Разговарао сам са доктором Артхуром о „правилима“ за негу коже сваких 30-так година. Прсти који су прешли преко ових савета и даље ће ме картонирати за следећих десет година.
1. Носите крему за сунчање
Изгледа очигледно, али СПФ мора да вам буде најбољи пријатељ ако већ није. Носите крему за сунчање која садржи цинк са СПФ 30 или већом (мој лични фаворит је ИТ Цосметиц'с Оклоп против старења с обзиром да његова затамњена формула тренутно осветљава кожу). Запамтите: УВ зраци могу да направе пустош чак и ако сте у аутомобилу.
2. Увек спакујте своје сунчане наочаре
Срећом, овај је лаган низ југ. Ваше нијансе су тајно оружје против врана. Не само да штите од сунца, већ и спречавају да шкилите. „Жмиркање узрокује стварање бора око очију“, објашњава др. Артхур. 'Ваш циљ би требао бити да никада не жмурите, па чак и ако је облачан дан, понесите са собом сунчане наочаре.'
3. Престаните са сунчањем
Иако признајем да волим да се уређујем (са СПФ-ом наравно!), Др. Артхур каже да је то и велико не: „Препланулост је знак да је кожа оштећена.“ Уместо тога, посегнућу за самотамњењем. Такође, ако и даље идете у соларијуме, извините на капама, али ПРЕСТАНИТЕ САДА. Шанса да оболите од меланома, најсмртоноснијег облика карцинома коже, повећава се за седамдесет пет процената.
4. Спавајте на леђима
„Компресија и напетост примењена на лице када спавате на боку или на стомаку могу временом проузроковати појаву„ бора у сну “, објашњава др Артхур.
5. Не користите сламку
Овај боли, волим добру сламку. Поред тога, то је најбољи начин да избегнете уништавање ружа. Нажалост, када се кружни мишић око уста скупи, кожа се повуче и набора попут врећице на потезању, водећи до линија.
6. Посегните за ретинолом
После креме за сунчање, ретинол је друго најважније средство против старења. Стимулише производњу колагена и промет ћелија коже, што помаже у спречавању танких линија и зачепљених пора. „Кад сретнем нову пацијентицу у 60-има, увек могу одмах да кажем да ли је била посвећени корисник ретиноида у последње две до три деценије, јер јој је кожа чвршћа, затегнутија и уједначеније боје у поређењу са друге жене њених година ', објашњава др Артхур. Почните да је користите одмах, па ћете ту жену спустити низ пут.
7. Дајте трепавицама ТЛЦ
'Не потцењујте важност трепавица у укупном изгледу лица!' каже др Артхур. Одмах могу учинити да изгледате млађе. Угостите их волуминозном маскаром или решењем за продужење на рецепт попут Латиссеа.
Такође би могли бити заинтересовани за:
8. Прилагодите свој режим вашим потребама
Зависно од вашег типа коже и начина живота, кључно је одабрати рутину неге која се бави вашим специфичним проблемима. На пример, с обзиром да имам суву кожу, требало би да се одлучим за хидратантну крему са хијалуронском киселином (попут Неутрогене) Хидро Боост водени гел ) да задржи влагу. Не знам шта вас највише брине за тен? Посетите свог дерматолога.