Црнке су и даље најбрже растућа група предузетника, али предузетништво за нас није увек избор, нити је било лако.
Предузетништво утиче на наше ментално здравље док се крећемо кроз системске препреке за ширење пословања, финансијску нестабилност и притиске за успех. Некима се предузетништво може чинити као трака која ослобађа бола који многи од нас доживљавају крећући се корпоративном културом у потрази за Ц-Суитеом. Међутим, прелазак са запосленог на власника мења менталитет како се одговорност повећава. Без најбољих система, постојање оснивача може бити 24/7 искуство. Такође је када жене црнке могу занемарити добро стање и искусити окидаче који нарушавају њихово ментално здравље.
ЕССЕНЦЕ је разговарао са три предузетника која су открила различите симптоме који су утицали на њихово ментално здравље. Они деле кораке које су предузели да оздраве и како су створили просторе како би помогли другим црнкињама да пронађу ментални мир и подршку потребну за сналажење у предузетништву.
Сханти Дас, оснивач Силенце тхе Схаме
Дас се присећа дугих ноћи како је сама палила поноћно уље, без особља и са ограниченим средствима Утишај срамоту од земље. У почетку је много шанси против нас, а то заиста доводи до великог стреса, исцрпљености и анксиозности, рекла је. Ветеран музичке индустрије почео је да доживљава знакове депресије након што се удаљио од улоге у Универсал Мотовн Рецордс и вратио се у свој родни град Атланту. У то време је саветовала и држала јавни наступ, али новац није стизао онако како је очекивала, и даље је покушавала да одржи исти руководитељски начин живота какав је имала у Њујорку. Биће пуно финансијских успона и падова, што је, знате, финансијско здравље у директној корелацији са нашим менталним здрављем, јер кад је новац смешан, онда су ваше мисли и осећања тачни? Дас је објаснио. Немајући финансијску стратегију, Дас се нашла близу да два пута изгуби свој дом.
Предузетништво нема директан пут до успеха, а Дас верује да незнање како ће успех изгледати нити када ће доћи утицаће на наше ментално здравље. Често нисмо опремљени алатима који су нам неопходни за напредовање као предузетници. Можда нећемо имати исти приступ ресурсима и образовању и финансијерима, поделила је. Након што је смрт пријатељице узела данак на њеном емоционалном здрављу и здрављу, Дас је почео да осећа пад и гори. 2015. године искусила сам самоубилачке идеје и тада сам схватила да морам добити помоћ која ми је потребна, дели она. Психијатар јој је дијагностиковао депресију и почела је да узима антидепресиве како би јој помогла да поново успостави расположење и створи равнотежу. Она је на идеју Тишине срамоте дошла 2015. године, али је 2016. званично покренула непрофитну организацију како би помогла у образовању и свести о менталном здрављу. Признаје да је било тешко скинути темељ са темеља јер је била нова у управљању депресијом. Један од разлога за то је што није била у сталном посету терапеуту. Подстакао бих и терапеута јер док сте на антидепресивима, заиста је добро повезати то са терапијом разговора ... да бисте могли да имате некога да разговара кроз све са чиме имате посла и кроз шта пролазите, Дас је објаснио.
Дас верује у терапију за предузетнике, јер је неопходно бити опремљен алатима за суочавање са предузетништвом као Црнкиња. Приступ здравственој заштити може бити скуп током раних фаза предузетништва. У том случају, Дас предлаже да се погледају бесплатне или приступачне опције попут Национална алијанса за менталне болести , Терапија за црне девојке , Терапија за црнце и одбори за услуге месних заједница. Постоје неки клиничари који раде бесплатну терапију или раде оно што се зове пуњење на клизној скали. То значи да ће вам, ако зарађујете само износ од Кс, наплатити минимални износ за једну терапијску сесију, дели она. Откако се бавила својим личним искуством у управљању својим менталним здрављем, Дас је знала да ће другим људима можда требати ресурси да управљају својим властитим. Прошло је шест година откако је Дас дошао на идеју за Тишину срамоте, а организација је нарасла тако да укључује одговор на кризе и веллнесс тренинг, подцаст и догађајима. Овог месеца су имали виртуелна гала да ода почаст заговорницима менталног здравља и прикупи новац за организацију.
Ц. ДеВоне, ДЈ и продуцент подцаста
ДеВоне је увек био заговорник менталног здравља. За њу је лично, јер је њена сестра имала благу шизофренију и озбиљан биполарни поремећај. Почела је да се пита да ли доживљава депресију када је ДеВонеу било изазовно започети пројекте након што је 2016. напустила корпоративни посао планера догађаја. Било је до тачке у којој сам ја, како могу да се залажем за то да људи живе здравији и цели живот ако не знам шта се са мном дешава, рекла је.
ДеВоне је знала да треба да нађе терапеута и ходала је са три пре него што је пронашла особу која јој се свидела. Сад сам свестан својих покретача. Када приметим да ми дуго треба да нешто урадим, то је зато што сам или ментално заглављен или сам изгубио страст за тим. Три, једноставно нисам добар у томе, поделио је ДеВоне. Касније је била код физијатра ради менталне процене, где је сазнала да има поремећај пажње.
ДеВоне, која је ДЈ, управљала је и депресијом и АДХД-ом док је градила своју каријеру. Једног дана имате, знате, 200 долара да уђете, а следећег дана можете да уђете 20.000 долара, и још увек морате да имате исти ментални капацитет, дели она. Кроз помоћ свог терапеута сазнала је да јој ментално здравље нису покретали само флуктуирајући приходи. Енергија клијента може пореметити ДеВонеов мир или чак њен дом јер нема осветљење потребно за њено подизање. Тада је почела да каже не одређеним приликама и недавно се преселила у Атланту, јер је Њујорк утицао на њен веллнесс. Ваш дух вам говори да вам је непријатно. То је део вашег менталног здравља, рекла је.
Успон предузетница црнаца створио је више заједница у којима можемо да се ангажујемо, пружимо подршку и пружимо једни другима савете. То је нешто што ДеВоне, који је уједно и продуцент звука, цени. Заиста морате бити ментално припремљени и имати емоционалну интелигенцију, финансијску интелигенцију и заиста се окружити људима који ће имати мало више разумевања као предузетник, дели она. Заједница и разговор су оно што је инспирисало ДеВоне да је покрене подцаст , Музика, Мен & Ми Ментал . ДеВоне осећа да коначно ради на својој сврси да споји ствари које јој највише значе: веллнесс, аудио и догађаје. Током пандемије покренула је А Литтле Веллнесс, ан Ести схоп велнес производа и догађаја који укључују јогу у парку или на камповима и теме за бранче.
Цхристина Рице, оснивач ОМНоире-а
Са 21 година, Рице је први пут постала предузетница када је отворила бутик у Нешвилу и имала га у власништву четири године док се није осећала изгорелом. Отишла је у Њујорк да би наставила ПР каријеру, али је након отпуштања одлучила да води своју агенцију. Рајс је то радила седам година пре него што је ударила у други зид. Безброј стресора кроз које предузетници поново пролазе, постоји та тачка у којој имате врло високе и врло ниске најниже, подељела је она. Рајсова дели да је та осећања искусила током својих 20 година предузетништва, али овај пут је помоћ потражила кроз јогу. Годину дана касније започела је терапију. Терапију описује као шлаг на свом лечењу. Имам своју духовну праксу, а сада имам своју менталну здравствену праксу. Дакле, обојица раде заједно да ми помогну да створим праксу исцељења и дубљег духовног рада који би ми помогао да прођем кроз ова мрачна времена, дели она.
Рајсова је своју јога праксу подигла на следећи ниво обавезујући се да ће постати инструктор 2015. Део мог исцелитељског пута био је излагање других црначких жена модалитету који ми је помогао да изађем из мрачног места. У то време сам, наравно, приметила да је само недостајало представљања у простору, рекла је. Одлучила је да креира страницу на Инстаграму како би истакла Црнке у веллнесс простору и назвала је ОМНоире . Порастао је, а такође и заједница која је желела да се ангажује ван мреже. Била је домаћин свог првог повлачења у октобру 2017. године на Гренади, где је присуствовало преко 53 црнке. Тада је одлучила да се удаљи од ПР-а и усмери своју енергију на изградњу заједнице.
Рицеова дели да је ту одлуку донела пратећи своју интуицију и нада се да ће више црнкиња научити да се ослањају на своја осећања у вези са својим послом. Њен савет предузетницима није да се борите или форсирате у каријери или пословном пивоту када вам више не служи. Радите на томе да постанете свеснији себе и да верујете себи. Једини начин да то учините је да дубље уђете у своју духовну и менталну здравствену праксу, тако да вам пут постане много јаснији до одговора који су вам потребни, поделила је она.
Проналажење алата за помоћ у управљању изазовним тренуцима у животу, укључујући предузетништво, је од суштинског значаја. Рајс је предложио стварање кутије с алатима за суочавање, а затим коришћење алата попут јоге, медитације, дневника, кристала или боравка у природи да би нас извукао из ниских тренутака. Она проналази начине да разоткрије ОМНоире заједници до различитих модалитета лечења, јер је свако духовно путовање јединствено. Постоји толико много различитих алата које можемо искористити. Наша је одговорност да будемо знатижељни шта су то и не одбацујемо их јер их не познају. Али испробајте их и откријте да ли је то право за вас или не, објаснила је.
Никада нисмо сами у сналажењу у притисцима који долазе са предузетништвом. Потражите помоћ проналажењем терапеута. Придружите се заједници за подршку. На крају, схватите шта вас покреће и пронађите праве алате који ће вам помоћи да управљате својим менталним здрављем.
Учитавање плејера ...