Зачињена пилетина од ђумбира и наранџе са броколијемЗачињена пикантна пилетина са ђумбиром и наранџом инспирисана азијским рецептима ускоро ће бити омиљени за породицу.Ц. понављање различитих укусних и хранљивих јела од пилетине може бити изазов, па смо одлучили да преузмемо задатак. Почели смо користећи неке одабране Соутхерн Ливинг рецепти као нацрт. Затим смо смањили укупну масноћу, засићене масти и калорије користећи лакше верзије млечних производа и смањили количине маслаца и уља. Нико никада неће претпоставити да су ова богато укусна предјела здрава опција.
Лагани пилећи мени:
- Кремаста тепсија од пилетине и пиринча
- Сирна пилетина у Филоу
- Зачињена пилетина од ђумбира и наранџе са броколијем
- Пилећи прсти са медом-хрен дип
Која је порција пилетине?
За просечну пилетину од 3 килограма, половина дојке тежи око 7 до 7 1/2 унци. То оставља око 5 до 6 унци обрезане пилетине, што чини једну порцију. Већина пилећих прса без костију су паковане као подељене дојке или половине дојки. За више информација о пилетини посетите ввв.Тисон.цом .
„Осветљени пилећи фаворити“ је из часописа Соутхерн Ливинг из децембра 2002. године.