То је ваш омиљени час славине: Загревање је завршено и време је да се замахнете по поду. Напокон сте схватили да идете напред када се одједном затражи да се окренете и кренете соло. . . ПОВЛАЧЕЊЕ. Страх се увлачи и стопала вам се грче у припреми.
Ниси сам! Сећам се свог првог искуства са повлачењем на часу Јуди Бассинг у њујоршком Броадваи Данце Центер-у када сам имао 8 година. Гледао сам како свака особа покушава самосталну демонстрацију. Иако су се неки плесачи у почетку мучили, сваки се поправио са Јудииним исправкама. Из овога је било јасно: Повлачење је могуће!
Па зашто је тако тешко савладати? Можда зато што захтева оштар осећај за координацију: скакање, успостављање чистог контакта са лоптама обе ноге и на крају слетање без икаквих звукова пете. Али пошто је повлачење темељ многих других корака, неопходно је да се то исправи.
Основна верзија са две ноге започиње паралелно, са ногама раширеним у ширини рамена, лагано подигнутим петама и испруженим рукама. Корак производи укупно два звука узрокована само истовременим лупкањем ножним прстима, ударајући једном по повратку четке током полетања, а затим поново при контакту са подом приликом слетања.
Иако многи тапкачи имају потешкоћа са повлачењем, једном када га добијете, постоје многе друге варијације које могу побољшати ваш репертоар славина. Па читајте даље за пут до савршенства за повратак!
Пре-ТакеОфф
За почетак, тежину усредсредите на ножне прсте, са петама благо одмакнутим од земље и савијеним коленима. Испружите руке у бокове, мекани лактовима како бисте одржали равнотежу.
Кратки савет: На тренутак одскочите у овом положају да осетите свој центар. Извуците се кроз средњи део, држите абдомине поравнате и размислите о томе како се пупак креће према кичми да бисте створили лагано крчење. Док одскочите, пустите да се леђа лагано нагињу напред, а да не испуштате форму. Руке треба да остану опуштене са стране, спремне за испуштање у припреми за узлет.
Уобичајна грешка: Уверите се да су вам пете само мало од тла. Ако сте предалеко у релеву, биће теже контролисати своје покрете.
Скинути
Први звук основног повлачења појављује се на путу према горе, повлачећи се кроз центар, док скачете и лагано уназад док се стопала враћају на под, пружајући колена. Обавезно држите глежњеве опуштене! 
Кратки савет: Пронађите своје лично „слатко место“ на јајима. Ово је место на славинама ножних прстију на којем можете да чујете најјаснији звук. Ово ће варирати за сваког плесача, а зависи и од врсте ципеле коју носите. Ако имате потешкоћа са чистим звуком, станите испред цеви и држите је за обе руке. Вежбајте полетање да бисте контролисали брзину.
Уобичајна грешка: Можда се чини да вам љуљање уназад на петама за покретање полетања помаже, али заправо може присилити падове пете и отежати повећање брзине. Звук повлачења је у почетку нормалан. Покушајте да се опустите.
Контролисано слетање
Ваше слетање би требало да буде мекано, апсорбујући удар кроз колена и омогућавајући петама да се спусте на земљу након слетања - без додавања додатног звука кораку!
Кратки савет: Нека вам тежина буде преко ножних прстију, а руке мало испружене у бочне стране како бисте лакше контролисали слетање. Визуелизујте мали ваздушни јастук испод сваког пазуха како бисте створили уравнотежен став док се враћате према доле. Покрет треба да буде гладак, а шок треба да апсорбујете кроз колена, а затим кукове док се враћате у лагани седећи положај на крају слетања.
Уобичајна грешка: Ако пустите центар или потпуно спустите руке према крају, можда нећете моћи да контролишете слетање. Ово је важно, посебно ако прелазите право на други корак.
Сада када имате све алате, повуците се са самопоуздањем. Највероватније ћете за тренутак бити спремни за фенси једнократно повлачење (исти корак једном ногом!)!
Фото: Натхан Саиерс