Учитавање плејера ...
Охххх, да! Пронађите задовољство и сексуално исцељење у себи задовољство
Уобичајено је веровање да секс започиње у мозгу и да је женама потребна већа ментална стимулација да би уживале у сексу него мушкарци. Али научна истина је да женски клиторис има до 8.000 нервних завршетака - двоструко већу количину у пенису. Жене са потпуно функционалном анатомијом имају могућност да у потпуности уживају у физичким ужицима секса - ми само морамо да савладамо процес узбуђења за наше тело. Ми схватамо да је женско сексуално задовољство тешко и збуњујуће, објашњава Схан Боодрам, сексолог и домаћин Шминка или Раскини на Фацебоок Ватцх. Велик притисак за расположење долази због тога што људи једноставно не прихватају оно због чега се [физички] осећају и дозвољавају да то буде довољно. У ствари, често се ради само о помагању пречице и стићи ћете тамо наспрам покушаја да урадите оно што сте чули и да то не успе. Учитавање плејера ... Поседујте свој оргазам Циклус узбуђења - од прве искре жеље до оргазма - траје просечној жени од 12 до 20 минута да заврши. Разумевање и способност да јасно артикулишете шта вас узбуђује није само оснаживање већ и веома корисно ако желите успешно да завршите тај циклус са партнером. Рацхаел Л. Росс, МД, клинички сексолог, лекар и бивша суводитељка Лекари , објашњава, Пуно времена, посебно ако сте у хетеросексуалној вези, господа се ослањају на прошла сексуална искуства и порнографију како би схватила како да удовоље својим партнерима. Ако не можете да их усмерите на прави начин, онда ће они и даље бити тајновити и измишљени. Многе жене још увек чине и тешко је водити непосредне разговоре са нашим љубавницима о великом О. Срећом, све већем броју ресурса, подцастова и веб серија пружају увид у задовољство. На пример, ОМГДа. цом пружа информације засноване на истраживањима на мрежи које истражују женско задовољство и детаљно описују начине на које могу и побољшавају га. Једнократна уплата од 39 долара даје вам трајни приступ првој сезони: 62 кратка видео записа са сведочанствима, детаљним упутствима и интерактивним демонстрацијама. Ово није софтверска порно-страница. Истраживачи њеног оснивача спровели су прву икада велику студију о 1.000 жена о задовољству у партнерству са истраживачима из Школе за јавно здравље Универзитета Индиана и Института Кинсеи. Сајт такође приказује 12 приступа задовољству које жена може применити у пракси. Самопослуживање Како старимо, наша тела и наше склоности ка задовољству еволуирају. Један од ефикаснијих начина да све жене - било да су слободне или у вези - могу да остану у контакту са собом и њихов циклус узбуђења је кроз уметност самозадовољства. Угађати себи може бити сензуалне или сексуалне природе. Нешто тако једноставно као што је прање косе, уређивање ноктију или третирање пилинга за цело тело и мехурића, може учинити да се осећате толико добро да ствара осећај жеље. Постоји пуно сензуалних искустава која нису нарочито еротска, али свако искуство које пробуди ваша чула дефинитивно може учинити да се осећате сексуално одговорније, каже др Степхен Снидер, клинички сексолог и аутор књиге Љубав вредна стварања . Снајдер такође препоручује женама да укључе праксу пажљивости у своју сексуалну рутину како би додатно побољшале задовољство. Пажљивост звучи езотерично, али није. Не морате седети прекрштених ногу или јести веганско. То само значи научити обраћати пажњу на садашњи тренутак са што мање расуђивања, каже он. За оне од нас којима је потребна мала помоћ да се усредсредимо усред непрекидне животне стимулације, Снидер предлаже да се упишу на осмонедељни курс за смањење стреса заснован на пажњи. Живот је тежак. Секс би требао бити лак, каже он. И данас се многе жене у боји још увек боре када је реч о политици задовољства. Стигма да сте лабави или неприкладни ако активно уживате у мастурбацији често се преноси с генерације на генерацију. Ствари којима ме је научила мама - та идеја из старе школе да је једноставно очистиш и она је ту, али је не гледај и не дирај - и даље остаје у ваздуху, каже Росс. Највећа стигма је да људи мисле да самозадовољавате само ако сте усамљени и не можете да пронађете партнера. У стварности, упознавање себе и истраживање вашег тела је срж здравог себе, свемира и свог партнера. Приступи самозадовољству разликују се од жене до жене. За многе прелазак директно на миловање клиториса неће успети - без обзира на то колико дуго идете. Уместо тога, размислите о томе да лагано додирнете цело тело, укључујући врат, брадавице, унутрашњост бутина и спољну вагину. Мажење и додиривање укључују нервни систем, а притисак у стидном делу покреће крв која испумпава клиторис, где се дешавају оргазми. Синдер објашњава: Клиторис који видите је само ваш спољни клиторис. Такође имате унутрашњи клиторис који се обавија око вагине и стимулише током односа. Вагинални оргазми потичу од стимулације вашег унутрашњег клиториса. Употреба вибратора, воде и / или подмазивања током вашег мастурбацијског поступка може лако смањити инхибиције и побољшати процес. Коришћење мазива омогућава да фокус буде задовољство, а не влага, каже Боодрам. Пулс топле воде из уклоњиве главе туша такође се може осећати добро. Међутим, одлучите да ангажујете своје тело, имајте на уму да је овде све у томе да будете добри према себи. Чак и ако не постигнете увек оргазам, стално истраживање ваше сензуалности и разумевање онога што вас узбуђује служиће вам само у корист.
Учитавање плејера ...
Учитавање плејера ...
