Између посла, бриге о деци, кувања и послова, стискање на време за теретану многим одраслим радницима може изгледати готово немогуће. Различита временска ограничења могу учинити примамљивим да желите потпуно прескочити вежбање. Схватили смо, секо!
Међутим, пренатрпан распоред никога не би смио натерати да своје здравље и добробит стави у позадину. Као глумац, предузетник и породични човек, Борис Кодјое предобро познаје ову борбу. Због тога су он и његова супруга Ницоле Ари Паркер одлучили да покрену своју апликацију КОФИТ како би људима пружили само пет бесплатних минута у дану да би фитнес успео за њих. На фестивалу ЕССЕНЦЕ 2019., Кодјое је говорио о компатибилности апликације са корисницима у покрету. Временски фактор је велика ствар за људе, објаснио је. Сви имамо посла. Сви имамо породице. Имамо каријеру. Морамо обавити неке ствари. Никад не налазимо времена за одлазак у теретану. Немамо опрему. Немамо приступ.
Ако прођете кроз продавницу апликација, открићете да је КОФИТ само једна од многих апликација код којих пулс и ендорфини крећу за 20 минута или мање. Дакле, пре него што пробудите децу за школу или док је вечера у рерни, можете свакодневно да уђете у кардио, без корака испред врата.
Померите се кроз галерију и погледајте ових десет фитнес апликација са фитнесом од 20 минута или мање.
Учитавање плејера ...01Повер 20 Апп Имате столицу код куће? Да? Велики! Имате управо оно што вам треба да бисте се опекли. Повер 20 нуди пажљиво припремљене рутине вежбања за брзо постизање форме. Савршени за кућу, канцеларију или путовање, ови 20-минутни тренинзи за цело тело не захтевају опрему.
Снага 20
4,99 долара месечно 0212-минутни спортиста 12-минутни спортиста је ХИИТ режим вежбања који се састоји од невероватно кратких, ефикасних тренинга заснованих на калистеници, унакрсном тренингу и функционалној кондицији. Изненадићете се напретку који можете постићи овим интензивним, али кратким вежбама.
Бесплатно (без куповине у апликацији) 03Ааптив Практично је немогуће да вам досади широка листа брзих вежби Ааптива. Без обзира да ли више волите трчање, гимнастику или јогу, овде има понешто за свакога. Са додавањем 30 нових часова сваке недеље, постоји тренинг за сваки ниво интересовања и кондиције. Најбоље од свега је што прилагодите своје тренинге према времену које имате. 
Бесплатно (без куповине апликација) 04Асана Ребел Зароните у своју личну теретану са пуним приступом стотинама брзих тренинга. Од уласка у форму до изградње снаге, од јоге до ХИИТ-а. Потребно је само притиснути плаи. 
Асана Ребел
Бесплатно (без куповине апликација) 05Клуб за обуку Нике + жели да стегне то језгро. Желите ли да се усредсредите само на дан ногу? Нике + Траининг Цлуб има све и то вас неће коштати ни цента. Времена вежбања се крећу од 15 до 45 минута, тако да су савршена за оне који су у временском ограничењу. Повежите га са апликацијама за стримовање и звучна упутства ће се савршено репродуковати уз ваше омиљене мелодије.
Нике
бесплатно 06ГрпФит Познат као Блацк фитнес апликација, ГрпФит је сигурна, охрабрујућа и уздижућа заједница људи са свих нивоа фитнеса. Можете приступити вођеним тренинзима и часовима фитнеса који се крећу од 15 до 30 минута и циљају све области које желите да побољшате.
бесплатно 07Изазов за 7 минута тренинга Као што и само име говори, сви тренинзи трају седам минута или мање. За ову апликацију истраживачи су одабрали 12 вежби које се изводе 30 секунди са интервалима одмора од десет секунди. Најбољи део? Вежбе су једноставне за извођење, не захтевају опрему и могу се изводити било где! 
7-минутни тренинг
3,99 УСД (без куповине у апликацији) 08Своркит Ако имате само неколико тренутака за вежбање сваког дана, ова апликација је створена за вас. Само одаберите врсту рутине коју желите да урадите и унесите колико минута морате да потрошите на тренинг, а затим ће апликација на основу тих информација створити рутину за вас.
Бесплатне {без куповине у апликацији) 09КОФИТ Борис Кодјое и Ницоле Ари Паркер креирали су апликацију КОФИТ да уклоне мистерију из фитнеса и исхране. Апликација вам пружа ефикасне, али не застрашујуће рутине које никада нису дуже од 20 минута. Такође можете пронаћи и друге веллнесс савете о исхрани, медитацији и дневним мантрама који вас надахњују. 
КОФИТ
Бесплатно (без куповине у апликацији) 10ХИИТ тренинги помоћу Даили Бурн-а Разбијте зној и изградите издржљивост помоћу практичне апликације за тренинг ХИИТ (интервални тренинг високог интензитета) Даили Бурн-а. Пошто ХИИТ брзо сагорева калорије, увек ћете пронаћи рутину која одговара. Изаберите један од 10, 20 и 30 минута видео записа који су спремни кад и ви. Можете чак и да додате тренинг у лету за крајњу флексибилност.
Даили Бурн
Бесплатно (без куповине у апликацији)