Школска година се завршава, што значи да се приближава наше омиљено доба године: летња интензивна сезона! Без обзира да ли похађате плесни програм који траје три недеље или два месеца, смештен је у великом граду или близу куће, ево савета стручњака о томе како да га направите до сада најбољим.
Знајте да нећете бити најбоља плесачица у соби - и то је добра ствар.
Јохн Харнаге (у средини) и колеге плесачи на јесенској викенд радионици Јессице Ланг Данце за 2017. годину (Милан Миско, љубазношћу Јессица Ланг Данце)
„Припремите се за сусрет са плесачима који су много јачи од вас“, каже Рина Кирсхнер, директорка летњих програма Балетске академије Бољшој. „Бити у програму у којем нисте најбољи омогућава вам да учите не само од наставника већ и од својих колега плесача.“
Поставите циљеве реалне технике.
Студенти из Гибнеиа (Сцотт Схав, љубазност Гибнеи)
Љетни интензитети су управо то - интензивни - и продубљено окружење за тренинг савршено је окружење за технички и уметнички раст. Али немојте се притискати да преко ноћи постанете професионалац. Јессие Кардос, виши менаџер тренинга у Гибнеи-у у Њујорку, предлаже да уместо тога поставите себи неколико мањих, специфичних циљева, од коришћења пуног клизног фонда, побољшања партнерства до бржег покупљања комбинација. „Чак и ако наставник не подстиче ове идеје, преузмите на себе да у свој плес унесете ту намеру“, каже Кардос.
Будите флексибилни са својим умом, а не само са својим телом.
Студенти плесне групе Марк Моррис Данце Гроуп 2018 (Беовулф Схеехан, љубазност ММДГ)
Побољшање ваше технике је сјајно, али искористите лето да проширите и своју перспективу о свету плеса. Уметничка директорка и кореограф Јессица Ланг позива плесаче да се учине уметнички довољно рањивима да заиста могу да упију различите стилове покрета и филозофије којима су интензивно изложени. „У репертоару учења нису само трикови“, додаје Сарах Марцус, директор образовања у Марк Моррис Данце Гроуп. „Ради се о специфичности онога што кореограф жели. Зароните у намеру која стоји иза покрета. '
Минга Пратхер (Стевен Вандервелден, љубазност Пратхер)
Љетни интензиви су сјајна прилика не само да стекнете нове пријатеље из целог света, већ и да упознате различите наставнике, кореографе и редитеље - људе који би вас евентуално могли запослити, препоручити за школе или компаније или вам понудити стипендије. Ланг предлаже: „ако постоји наставник чији разред заиста ради за вас, реците им нешто после часа. Обавестите их да заиста цените њихову перспективу. ' Ако је ваш програм повезан са професионалном компанијом, лето такође можете искористити да бисте утврдили да ли је та компанија права способност да вам помогне да остварите своје циљеве као уметник. Чланица Хуббард Стреет Данцеа из Чикага Минга Пратхер, која је присуствовала Хуббард Стреет Данце Интенсиве-у пре аудиције за компанију, препоручује себи да поставите следећа питања: „Да ли се осећате испуњено? Какав стил репертоара вас занима и да ли они то раде? У каквог уметника желите да се развијете? '
Не занемарујте болове и болове.
Летњи интензивни студенти Болсхои Баллет Ацадеми (Гене Сцхиавоне, љубазношћу Болсхои Баллет Ацадеми)
Исцрпљујући интензивни распореди могу вам одузети данак, што значи да је добра веллнесс рутина од суштинске важности. „Обавезно водите рачуна о свом телу и уравнотежите строгост тренинга са довољно одмора и правилним режимом прехране и хидратације“, каже Кирсхнер. Одвојите неколико минута ујутру да се истегнете и активирате мишиће, укључујући брз ток Виниаса ако имате времена. Током дана водите активно истицање између предавања, посебно када се спремате за промену стилова технике. Увече спустите Епсом сланом купком. (Немате каду? Зграбите канту да натопите ноге.) Најважније је, ако се нешто не осећа добро, немојте то игнорисати. Фрустрирајуће је што морате седети ван наставе због повреде, али привремени одмор може спречити повреде које мењају каријеру.
Не прави све о плесу.
Студенти плесне групе Марк Моррис Данце Гроуп 2018 (Беовулф Схеехан, љубазност ММДГ)
Да, идемо на интензивну сцену да плешемо, плешемо, плешемо, али добро је и повремено изаћи из студија! Искористите слободно време да бисте упознали град (или град) у којем се налазите. Можда постоји кампус колеџа који можете посетити да бисте видели да ли вам то добро одговара. Можда у околини постоје велике локалне уметничке и плесне компаније у којима можете видети представе или похађати мајсторске течајеве. И припазите да одвојите мало новца и времена за куповину у локалним бутицима и јело у оближњим ресторанима. Све је то део вашег културног образовања.