Периоди. Иако већина младих жена добија менструацију сваког месеца, има још много тога да се научи о менструацији и како наша тела функционишу током четири фазе менструалног циклуса. Тако смо затражили помоћ две женске здравствене стручњакиње да осветле ствари за које је мање вероватно да ћете их научити у сексуалном или здравственом разреду. Овде такође објашњавају разлике између менструације и овулације.
Почнимо са основама менструалног циклуса, зар не?
Укратко, менструални циклус је месечни процес промена који се јављају ради припреме женског тела за могућу трудноћу. Састоји се од четири различите фазе: менструалне фазе, фоликуларне фазе, овулације и лутеалне фазе.
Време између менструалног циклуса и овулације познато је као лутеална фаза, написала је Рацхел Еисенберг, медицинска сестра из клиника за планирано родитељство на Флориди, у е-поруци на адресу ДУША . Лутеална фаза је место где се слузница ваше материце обично згусне, због повећања у вашем телу које производи прогестерон, како би се припремиле за имплантацију могуће трудноће.
Циклус започиње од првог дана када добијете менструацију (менструална фаза) до тренутка када јајници ослободе јајну ћелију (овулацију). Не постоје два иста циклуса или периода, тако да у просеку комплетни циклус може трајати 21 дан или чак 35 дана. Али уопштено говорећи, период који се приказује сваких 28 дана сматра се нормалним.
ОК, па која је разлика између менструације и овулације?
Лако. Овулација је када се јајашце ослободи из јајника да би се оплодило. Менструација, или оно што се обично назива менструацијом, је крварење које се јавља након овулације, ако не затрудните. Током менструације,крв, слуз и ткиво излазе из грлића материце и вагине сваког месеца.
Постоје две фазе менструалног циклуса које се одвијају пре и после овулације, написао јеДр Патрице Харолд, директор Минимално инвазивне гинекологије у женској болници Хутзел у Медицинском центру у Детроиту, у е-поруци на адресу ДУША .Пре овулације, тело производи хормоне и припрема слузницу материце да прихвати оплођену јајну ћелију. Овулација или ослобађање тог јајашца јавља се средином циклуса и ако се успешно оплоди, уградиће се на припремљену облогу. Ако се оплодња не догоди, облога ће се једноставно повући и менструација ће почети.
Др Харолд је додао да се овулација обично јавља око 14. дана у 28-дневном циклусу, када јајашце може да се оплоди и трудноћа започне.
НоДерог / Гетти Имагес
Каква је ствар са плодним прозором? Учитавање плејера ...
Иако се то може разликовати у зависности од вашег циклуса, плодни прозор се састоји од дана када жена може затруднети.
Плодни прозор почиње отприлике три дана пре овулације и може трајати 24 до 36 сати након овулације, предложио је др. Харолд. Ако жена покушава да затрудни, препоручујем јој да почне сношај око 11. до 14. дана или око 36 сати пре овулације ако има 28-дневни циклус.
Постоји ли тако нешто као сигуран период?
Да. Према Еисенбергу, сигуран период је када можете имати однос без бриге о могућем зачећу. Будући да временски период може да се разликује од особе до особе, жена може затруднети изван оног што се сматра безбедним периодом.
Сматра се да особа има сигуран период првог до седам дана или 21. дана до краја менструалног циклуса, објаснила је Еисенберг.
Ако жена покушава да избегне трудноћу, требало би да се уздржи од односа три дана пре и три дана после овулације, додала је др Харолд.
Које апликације могу да користим за праћење менструације и / или овулације?
Тело сваке жене је другачије, тако да технологија може бити од велике помоћи у праћењу менструалног периода и када имате овулацију, написао је Ајзенберг. Неке сјајне апликације које препоручујемо су Планирано родитељство Исправно изврсно апликација као и Период Трацкер . Спот Он је једини апликација период-трацкер и калкулатор овулације који вам омогућава да пратите менструацију и било који метод контроле рађања који утиче на њу, укључујући таблете, фластере, прстен, имплантат, ињекцију и спиралу.
Ајзенберг је то такође приметио Исправно изврсно је једина апликација која је потпуно инклузивна, без обзира на пол, сексуалну оријентацију и репродуктивне циљеве.
Ако сте у годинама у којима размишљате о беби, др Харолд је предложио израчунавање временског периода када сте најплоднији помоћу апликација као што је Овулација сјаја и Еве би Глов .
