Кад већина људи брзо чује реч, њихов ум обично избезуми - мислећи да ће њихови дани бити испуњени соковима од поврћа, док ће их сви људи који једу храну мучити. Али иако је та реч сада постала хватање свих врста ускраћивања, хране или нечег другог, сигурно није толико застрашујуће што може изгледати. У ствари, то је вероватно много изводљивије него што можда мислите и сасвим вероватно један од најбољих начина за почетак нове године.
Знам јер сам у последње две године почео са једним позваним Данијел Фаст 40-дневни пост заснован на вери - и потпуно ми је променио живот.
За разлику од других поста, Тхе Даниел Фаст није само храна, мада је и то њен велики део. На основу искустава Даниела из Библије, његова намера је да помогне појединцима да постану свеснији ствари које једу и пију, истовремено фокусирајући се на духовност и заједницу.
То је као да притиснете дугме за ресетовање у животу. Идеја је да се током 40 дана (што није толико дуго колико изгледа!) Не усредсређујете на храну, већ уместо тога своју пажњу усмеравате према унутра да бисте имали дубоко духовно искуство.
Када ме је пре три године први пут први пут упознао добар пријатељ (упркос томе што сам хришћанин, нисам био упознат), одлучили смо да кренемо на путовање у групи и користимо Рицка Варрена Данијел Фаст као наш водич. Главна потешкоћа из књиге је да ће моћна комбинација вере, кондиције, хране, фокуса и пријатеља заувек променити ваше здравље, замишљајући вас на најизгледнији начин претварања, изнутра ка споља. Такође смо креирали нит за групно ћаскање и е-пошту, што топло препоручујем, која је промовисала дељење и додала додатни слој подршке. Учитавање плејера ...
Иако дијета није вегетаријанска или веганска (овде је пуна листа хране ), преобликује начин на који се приступа храни и њиховом друштвеном животу уклањањем ствари попут прерађене хране, шећера, кофеина и алкохола. Убедљиво један од најизазовнијих аспеката је сналажење у друштвеним ситуацијама током 40 дана грешења алкохола, али и то вас приморава да преиспитате зашто неке ствари радите или не уживате.
За мене је најснажнији и најважнији аспект чишћења елемент фокуса. У свету у којем се милион ствари бори за нашу пажњу, може се осећати потпуно и крајње неодољиво и болно одвлачећи пажњу. Али као што Рицк каже у својој књизи, губитак фокуса је оно што узрокује да многи људи пролазе кроз покрете са надом и многа неуспешна заустављања, јер се друге ствари надмећу за њихову пажњу.
Оно што ми се учинило најкориснијим је да укључим дијету за друштвене медије / медије (као уредник љепоте не могу у потпуности да елиминишем његово коришћење, већ драстично ограничавам вријеме проведено на њему), а такође постављам своје намјере и визије за годину која долази током овог поста . Минимизирањем броја дистракција омогућава толико потребно мирно време и простор за дубоко размишљање.
Оно што ме је Даниел Фаст научио током последњих неколико година је да је хиперконцентрисањем на моћну комбинацију кључних ствари, уместо на оно што можете или не можете имати, док се искоришћавањем снаге заједнице све може. Започињање године са 40-дневном саморефлексијом и намером је одличан начин да се остави тон током остатка године.
У недељу, 7. јануара (традиционално већина хришћана започиње прву недељу у години), поново ћу кренути на ово путовање. Не бих могао да будем више узбуђен због раста и размишљања који ће се сигурно догодити.
Једва чекамо да чујемо да ли ћете и ви и ваше девојке ове године радити Данијел Фаст. Обавезно нас обавестите!
