Објавио Мелеах дана 1.7.2015Здравље и фитнесТачно, није потребна вежба. Свима нам је речено да морамо да порадимо како бисмо се тонирали. Па, то је тачно за тонирање мишића. Међутим, споља можете постићи тонизирајуће ефекте на кожи.
Ваша кожа је највидљивији део вашег тела. Треба га мазити и одржавати као део ваше неге. Испробајте неке од ових техника и видећете велико побољшање. Неки од ових трикова дају тренутне резултате, а други ће показати побољшање за 2-4 недеље. Кожа ће вам бити мека и свиленкаста на додир. Такође ће изгледати чвршће.
Пилинг и влажење:Ово је најбољи начин за полирање и заглађивање коже. Стара кожа се накупља и изгледа досадно и љускаво, посебно на рукама и ногама. Пилинг уклања стару кожу и открива нову, која је глађа и мекша. Користите рукавицу за заштиту тела, оперите крпу, луфу за тело или зрна за чишћење сваки други дан. Док је још увек мокро, нанесите лагано уље за тело, попут Неутрогена лаког сезамовог уља, или лосион за тело да бисте заптили влагу. Лосион за интензивну негу вазелина је приступачан и ефикасан.
Додајте сјај:Кожа одлично изгледа на сцени са мало светлуцања. Постоје блистави лосиони и гелови који дају иридесцентни сјај. Блистави штапићи наносе сјај директно и додају и мало камуфлаже. Блистави пудери прашином се истанчавају суптилним сјајима. Испробајте различите на раменима, стомаку и леђима. Наношење на руке и бутине такође ће побољшати контуру мишића. Доступно је много бесплатних узорака.
Суво четкање:Овај третман ће повећати проток крви на површини коже, чиме ће очистити токсине и целулит. Четкање делује адстригентно за тонус и затезање. Ваша кожа ће се учврстити, а изглед целулита ће се смањити.
Користите четку за тело са природним чекињама, доступну у апотекама. Почните од стопала и четкајте према срцу. Четкајте од руку до рамена. Уживаћете у освежавајућим трнцима и кожа ће се заруменити. Одлично је пре туширања или као буђење ујутро. Два пута дневно по 3-5 минута даће резултате за 2-4 недеље.
Лажни тан: Чињеница је да преплануло тело изгледа мршавије. Да ли сте икада приметили како су градитељи тела врло препланули кад се такмиче? Дубља боја побољшава контуру мишића и камуфлира недостатке. Ваша кожа ће изгледати глатко, а ви ћете изгледати виткије. Појава целулита и других ситних сметњи попут паукових вена, пега и сунчевих пега биће много мање приметне.
Самотамњивачи су знатно побољшани и долазе у разним нијансама и формулама. Више се не шаре и не окрећу вас наранџастој боји. Одмах мало бронзе, тако да ћете тачно видети куда иду. Већина ће препланути за 3-6 сати и трајаће 3-5 дана. Једноставно мрље спољни слој коже и природно се одљускају док се кожа скида. Пилинг пре времена помоћи ће да препланулост дуже траје. Влажење између наношења такође ће продужити препланулост.
Слојевитост је најбоља техника за постепено постизање преплануле боје до жељене нијансе. Почните увече и нанесите први слој. Оставите да се осуши око 10 минута пре него што се повуче. Следећег јутра нанесите други слој и требали бисте бити савршени до поднева. Истуширајте се и навлажите као и обично, а можете поново нанети кожаре на свака два или три дана како бисте задржали леп уједначен сјај. Обавезно оперите руке три пута и прво нанесите лосион на подручја за сушење, јер кожа на кожи потамни. Први пут сам завршио са смеђим лактовима и коленима. Идите лагано на врхове стопала и руке.
Не препоручујем самотамњење лица. Они преплану све, укључујући и мане. Препланулу шминку најбоље је носити уз тело.
Користите шминку за тело:Можете да створите све врсте илузија шминкањем тела. Контурирање је један од најбољих трикова. Користите бронзани или препланули пудер две нијансе тамније од ваше коже да бисте побољшали дефиницију мишића. Засенчите мало испод линије вилице да бисте избрисали двоструку браду и танки врат. Засенчите мало испод кључне кости како бисте створили ласкави изрез. Засенчите између дојки како бисте побољшали деколте. Вертикално осенчена подручја са обе стране пупка створиће линију струка. Сенчење тачно изнад вашег костима на линији појаса умањиће било какву избочину.
Шминка тела такође је добра за мешање пега, ожиљака, паукових вена и модрица. Што више дистракција ока можете уклонити, то боље. Ометање узрокују разлике у бојама. Око их природно привлачи. Што глађе изгледате, то ће више људи обраћати пажњу на ваш трбушни плес. Проверите да ли постоје веће разлике у бојама. Ако имате неколико нијанси, од тамне до светле, можете се носити са готово свим.
Светлија подручја, попут ожиљака, треба затамнити како би одговарала тону тела. Обојите четком или К-типом. Модрице и друга тамнија места прво треба неутралисати врло светлим коректором на бази жуте боје. Затим ускладите тон коже тако што ћете темељ подложити сунђером и подесити прахом. Нови темељи у минералном праху прилично добро мешају и прекривају пеге или пеге на рукама и грудима.
Користите учвршћујући лосион:Постоји неколико на тржишту. Најбоље што сам до сада пронашао је Неутрогена. Имају лосион за тело са активним бакром, који учвршћује кожу. Такође имају целулитну формулу која смањује појаву целулита и заглађује текстуру коже. Нанесите два пута дневно и осетићете разлику за око 2 недеље.
Влажите изнутра:Пијење пуно воде учиниће невероватне ствари за кожу. Вода је начин на који тело обрађује и испира токсине. Половина ваше телесне тежине у унцама је тачна количина дневно. Или пијте 6-8 унци на сат или два током дана. Потребно је више ако интензивно вежбате. Већина људи доживљава губитак килограма само повећавањем уноса воде. Обавезно узимајте минералне додатке који помажу телу да упије воду. Ако је ваша кожа сува, покушајте да узмете уље од семена лана. Долази у облику уља, од којег се може направити прелив за салату са маслиновим уљем или у капсулама. Најбоље је држати га у фрижидеру како бисте спречили кварење. Узимајте 2 или 3 капсуле дневно током оброка и приметите разлику за око 3 дана.
Редовно се масажите:Ово тонизира кожу и помаже телу да очисти нечистоће са коже. Комбинујте дубоки рад ткива са окрепљујућом спортском масажом или техникама циркулације. Кожа ће заблистати и постати чвршћа. Уношење додатне количине воде након масаже помаже телу да избаци ослобођене токсине.
Написао Мелеах