Ако се борите са болним мишићима или живцима пред појаву, мирисно уље је вероватно последња ствар коју бисте сматрали решењем. Етерична уља су ипак више од мириса - ови високо концентровани биљни екстракти имају неке озбиљне лековите моћи. Чиста есенцијална уља која се продају на мрежи или без рецепта у већини продавница здраве хране су потпуно природна и могу се додавати у купке и лосионе или локално примењивати. Данце Спирит заокружио три специфична мириса која ће користити вашем плесачу.
1. Пеперминт
Гетти Имагес
Помаже: бол у мишићима, пробавне сметње
Пеперминт је испробани лек за нелагодан стомак и може помоћи у боловима у зглобовима. Ако вам мишићи пулсирају после тешке класе, помешајте неколико капи есенцијалног уља пеперминта са 10 милилитара носача уља, попут кокосовог уља или уља авокада. Умасирајте смешу у кожу где год вас боли. Ако вам је стомак узнемирен након посебно заситног ручка, додајте једну кап есенцијалног уља пеперминта у чашу топле воде или чаја да бисте могли да прођете поподневне пробе.
2. лаванда
Гетти Имагес
Помаже: анксиозност, стрес, проблеми са спавањем
Да постоји супер мирис, била би то лаванда. То је најпопуларније есенцијално уље са добрим разлогом: с историјатом од 2500 година, лаванда се користила свуда, од старог Египта до Грчке, и за све, од лечења посекотина и опекотина до деловања као парфем. Такође је тајно оружје за анксиозност и стрес. Више студија је показало да уље лаванде смањује поремећаје спавања и расположење.
Најбољи начин да уље лаванде искусите је дифузор који се може купити на мрежи. Дифузори помажу у максимизирању предности уља дистрибуцијом кроз маглу. Такође је довољно нежан да се наноси директно на кожу - ако немате дифузор, натапање капи уља иза сваког уха након дугог дана у студију помоћи ће вам да се опустите.
3. Еукалиптус
Помаже: упала грла, кашаљ, прехлада
Сезона прехладе и грипа нема ништа на уљу еукалиптуса. Са својим антивирусним и антибактеријским својствима, ово есенцијално уље зауставиће кашаљ који пецка или пече грло и помоћи ће вам да се вратите плесу. Узмите велику посуду вреле воде и умешајте 10 до 15 капи уља. Поставите лице преко посуде, покријте главу пешкиром и удахните пару 10 минута. (Ако имате дифузор, можете једноставно додати неколико капи уља и укључити га.)
Верзија ове приче појавила се у издању часописа Данце Спирит са насловом „Јуст Тхе Ессентиалс“.