Једну грешку коју правите штикламаЗаслуге: Јонатхон КамбоурисНису све пете једнаке. Па ако се питате како да удобније направите високе потпетице, прво размислите о овоме: висина ваше пете - а не облик ципеле (или чињеница да је пета) - је оно што вероватно стоји иза вашег бола.
Мередитх Леигх Вард, Д.П.М., подиатрист у Мооре Фоот анд Анкле Специалистс у Асхевиллеу, у Северној Каролини, каже да се већина болова повезаних са високим потпетицама које види улазећи у њену канцеларију може пратити до небеских ципела.
Зашто? „Пета изнад два инча или тако некако врши огроман притисак на метатарзалне кости, које су кости иза прстију“, објашњава она.
А тај притисак није само непријатан - може довести до упале, бола, прелома стреса или чак прикљештења живаца, примећује она.
Али не морате уопште да се закунете у штикле. Могуће је учинити штикле удобнијим. Само обратите пажњу на то колико подизања добијате. „Два инча су моја граница“, каже Вард. 'А пета испод те висине не додаје значајан стрес метатарзалима јер тежина може остати распоређена између пете и предњег дела стопала. ' То вам такође помаже да останете уравнотежени (читајте: без брисања) у ударцима, примећује она.
А ако вас стопала боле и када то радите не као високо од земље? Размислите о додавању јастука на предњи део пете или лепљењу а пун уложак у вашем омиљеном пару. Покушајте и ви да скинете високе потпетице (на пример за својим столом).
Да бисте се одбранили од најгадније катастрофе у новој ципели - жуљева - потражите ципелу на ниској потпетици са ременом за зглоб, предлаже Вард. Ремен не само да осигурава ваше стопало, побољшавајући стабилност, већ смањује трење које вам може поцепати кожу.
Већ прекасно? Ове специјални блистер завоји су мењачи игара.
Ова прича се првобитно појавила Стварно једноставно