Да, новогодишње одлуке су још увек ствар! Колико год било непријатно стално бити бомбардирано „Која је твоја новогодишња одлука ове године?“, Ова традиција постављања циљева заправо може бити први корак у здравим променама које ће ти помоћи да се усавршиш као плесачица. Али да би се те промене догодиле, морате имати план. Ето гдепостављање циљевадобро осмишљени циљеви ће вам помоћи да се припремите за успех - па смо их смислили неколикоидеједа бисте ове године усвојили свој списак резолуција.
Испробајте нови стил плеса
Који је плесни жанр који вас је увек занимао, али никада нисте имали петље да пробате? Одлучите да ћете ове године покушати. Можда сте цео живот били будала или савремени квиз, али можда постојијош један плесни стил који сте рођени да испробате. Никада нећете сазнати ако се не подружите и покушате стари факултет. Нека 2019. буде година којом ћете изаћи из зоне комфора и испробати нови стил. Полако са собом и пођите на час почетника или искористите свој летњи програм као прилику да направите стилску промену. Биће вам драго што сте ризиковали и испробали нешто ново, чак иако то само додатно доказује да сте у складу са својим тренутним стилом избора.
Развити рутину унакрсних тренинга
ДОрутина унакрсног тренингакоји се фокусира на ваше властите снаге и слабости може значити разлику између јаког плесача и играча који је склон повредама. Искористите нову годину да бисте пронашли други облик вежбања који ће вам помоћи да побољшате свој плес. Ако желите да ојачате своје језгро, Пилатес је можда прави пут. Ако желите да се опустите, пливање би могло бити корисно. Шта год да одлучите да урадите, обавезно прилагодите свој тренинг свом телу и његовим потребама.
Порадите на својим глумачким вештинама
Плес је све о причању приче. Без обзира да ли сте плесач на Броадваиу који глуми лик у мјузиклу или комерцијални играч који га разграђује у ТВ емисији,глума је важан занатнаучити. Глума вам даје још један алат који ће вам помоћи да прикажете причу својим телом. Без обзира да ли се одлучите за часове глуме или посматрате своје омиљене плесаче који портретишу нове ликове, уложите свестан напор да побољшате своју глуму у свом стилу плеса и погледајте шта се дешава када то учините.
Нека ваше ментално здравље буде приоритет
Као плесачи, обично трошимо пуно времена усредсређујући се на превенцију повреда и друге проблеме физичког здравља - а ментално здравље се често ставља на други крај.Нека ваше ментално благостање буде приоритет. Мозак је важан орган у телу и важно му је посветити пажњу коју заслужује. Без обзира да ли се борите са депресијом, анксиозношћу, поремећајем храњења или било којом другом менталном болешћу, немојте се срамити причати о томе и / или тражити помоћ. Многи људи се боре са менталним здрављем, тако да не морате да се осећате као да сте сами. Нека овоплесачи који су отворили своје личне борбе са менталним здрављемнадахњују вас да 2019. годину буде ваша најсрећнија и најздравија година до сада.
Побољшајте своју уметност
Једна од главних ствари због којих се плес разликује од спорта је чињеница дапотребна је уметност. Поред демонстрирања брзине, прецизности, равнотеже и издржљивости плесачи су такође дужни да покажу осећај и осећај. Плесач можда данима има технику, али ако им недостаје умећа, њихов наступ се често може осећати мртвим и помало досадним. Плесач који уметнички наступа, с друге стране, може повести публику на путовање и омогућити јој да искуси емоције које приказују. 2019. би могла бити година у којој ступите у контакт са својим унутрашњим уметником и пронађете начине за откључавање емоција током свог плеса.
Постаните паметни за друштвене медије
Друштвене медије можда доживљавате као нешто забавно што радите у слободно време, али да ли сте знали да би то могло да вам помогне да направите или прекинете своју плесну каријеру? Инстаграм и Твиттер су сјајни алати који вам могу пружити видљивост, па чак и моћипомоћи вам да доведете свирку из снова. Али они имају и лоших страна у томе што превише времена за екран можеизазивају нездрава поређења и анксиозност. Користите 2019. да бисте пронашли Зен на друштвеним мрежама.