У нашој серији 'Драга Катие' солиста балета Миами Цити Катхрин Морган одговара на ваша хитна плесна питања. Имате ли нешто што желите да питате Катие? Емаилдеаркатие@данцеспирит.цомза прилику да буде представљена!
Драга Катие,
Волим да плешем у Орашар , али осећам се као да ми се тренинг током године потпуно заобилази Нут сезона. Шта могу учинити да будем сигуран да још увек напредујем (и да ћу бити у доброј форми за аудиције летњег програма!)?
Јенни
Драга Јенни,
То је класична борба, зар не? Неминовно је да на крају останете неуспешни након што изнова изводите исту кореографију током Орашар трчи - и да, дефинитивно је тешко усредсредити се на тренинг кад сте стално у позоришту.
Мој први савет је да будете сигурни да ћете и даље похађати наставу сваког дана. Наступ није тренинг, а брзи налет пре представе га неће пресећи. Такође бих препоручио унакрсне тренинге, јер ће неплесачке вежбе помоћи у борби против неравнотеже која се развија у вашем телу. Пилатес и гиротоник су добре опције са малим утицајем.
Када сте на сцени, усредсредите се на одржавање правилне технике и увек се форсирајте, било да је то прва представа или 30. емисија. Добра вест је да периоди наступа имају тенденцију да граде издржљивост, посебно ако идете на све наступе. Максимизирајте тај ефекат убацивањем неколико додатних издања пре него што обуте ципеле или извођењем неких једноставних вежби за јачање док чекате у крилима. Будите мало креативни и бићете у фантастичној форми за оне летње интензивне аудиције!
За више корисних савета и савета Катие кликнитеовде.