Циара се поравнава на све могуће начине, а то укључује и њено фитнес путовање.
Цици родила своје треће дете , преслатки дечак по имену Вин, прошлог јула. Мајка троје деце одмах се усредсредила на губитак килограма који је добила у трудноћи. Сви знамо да се Роотед певачица залаже да остане у форми, јер јој је хлеб и путер љуљање позорнице високоенергетском кореографијом. Дакле, поред својих свакодневних тренинга са познатим тренером Децкером Дависом, она такође сарађује са ВВ (раније Веигхт Ватцхерс) да остане на опрезу у својој исхрани. Бренд ВВ се поноси тиме што помаже својим члановима да поставе реалне циљеве мршављења, а да им не ускраћују храну коју воле. То је ефикасна стратегија која је помогла хиљадама људи да смршају и држи га даље.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
До сада је Циара изгубила импресивних 28 килограма, што је с поносом поделила на својој Инстаграм страници.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
ЕССЕНЦЕ је разговарала са Киаром о њеном партнерству са апликацијом за здраву исхрану, која јој помаже да ужива у неким од својих омиљених јела без икаквог кривице. Мислим да је оно што је заиста било добро знати да још увек можеш да једеш све што желиш, рекла нам је. А ја, која долазим из Атланте, Џорџија, као девојка са Југа, бавим се добром храном. Доноси ми срећу и радост. То је нешто чему се радујем у своје време.
Циара каже да типични дневни оброк који користи ВВ започиње топлом, издашном посудом креме од пшенице, а затим је чинија буррито са козицама преливена за ручак и мисо бакалар за вечеру. Као мајка која доји, Циара каже да цени разноврсну храну коју може да бира, а која ће је сити и енергизирати. То вам даје равнотежу и можете да сачувате здрав разум, каже она, а ви се осећате радосно у процесу враћања одскока и бриге о себи.
Учитавање плејера ...Поред тога што се добро храни, Циара функционише као ничија ствар. Ако идете у корак са њеним Инстаграм причама, можда сте је видели како трчи у нечему што личи на мини свемирски брод. То је антигравитациона трака која помаже да јој се телесна тежина олакша за несметаније трчање. Могу да трчим тамо где подржава 75% моје телесне тежине или 50% моје телесне тежине. Прилагођавам га што ми је угодније и што моје тело јача, каже она.
Док се Циара још увек упознаје са својим новим телом после бебе број три, она каже да је научила да цени своје додатне облине и да процес изводи из дана у дан. На питање шта би рекла другим мамама на њиховом постпарталном фитнес путу, њена порука је једноставна: Не будите престроги према себи. Прихватите процес. Само желим да охрабрим сваку маму и жену да поставе своје личне циљеве.