Учитавање плејера ...
Цхристина Милиан јело о вежбању, здравој прехрани и поверењу у тело
Ако постоји једна ствар коју можемо научити из померања Инстаграм феед-а Цхристине Милиан, то је да она има лупајуће тело. Од бикинија до трбушних бабица до хаљина за загрљај тела, овај 35-годишњак је с-н-а-т-ц-х-е-д, СНАТЦХЕД! Не да бисмо требали очекивати ишта мање, али с обзиром на то да има пуно тога на плацу - мама шестогодишњој Виолет, објављивање свог недавно објављеног албума 4У и ТВ емисија у изобиљу (ријалити серија Цхристина Милиан Турннед Уп и ситцом Грандфатхер) - само се питамо како звезда, која је недавно прислушкивана у тврђави, обрађује култни класик Тхе Роцки Хоррор Пицтуре Схов 1975. године, проналази времена да је уђе у теретану. На 5 ’2 није тако лако увек остати уређен. Морате се потрудити, признаје она. Овде су Милиан-ове стратегије разговора за одржавање форме. Ћерка Цхристине Милиан се шминка као професионалац Да ли сте прилично доследни својој рутини вежбања? Искрено, у последње време је врло ретко. Понекад се потпуно концентришем и уђем и вежбам - понекад чак и два пута дневно - најмање три пута недељно, јер сам толико узбуђена и стварно ме занима. Постоје и други случајеви када мој распоред постане стварно луд и морам да смислим када да га уклопим. А онда сам понекад лења - и у реду је бити лењ. То је за мене равнотежа. Какви су типични тренинзи? Волим тренинге на отвореном. У ЛА ћу пењати кањонима равномерним темпом; нешто што покреће мој пулс. Такође волим да радим комбинацију кардио тренинга и тренинга снаге. Никада заправо нисам био луд за боотцамповима и ЦроссФит-ом; они су сувише груби за мене. Каква вас музика ствара у расположењу за знојење? Мислим, Беионце све убија. Прави као химна сваке девојке. Дакле, тренутно би то била формација. Такође, ДЈ Снаке. Цалвин Харрис има сјајне песме за добро осећање. Осећам се као да се спремам за плажу. Драке-ове ствари су некако средњег темпа, па не вежбам пречесто, али он има неколико песама које слушам и које ме одвлаче. Будућност - тада ће добити звечку. Стварно ме доводи у зону. Тада сам као да сам га убио !. Да ли стављате неку своју песму на своје плејлисте? Да, ставио сам Лике Ме, који је најновији. Слушаћу и свој албум Со Амазин ’. Шта је са вашим прехрамбеним навикама? Које ствари можемо наћи на вашем тањиру када се заиста здраво храните? Лосос и велика салата. И ја стварно волим авокадо, са мало маслиновог уља и соли и лимуна. Укусно! И шпароге - чак и из конзерве. И трудим се да се не преједем. Ако чујем како ми тело говори да сам сит, следим своја црева, дословно, и кажем Хеј, сит сам и биће још један оброк. Мислим да понекад једемо очима и умовима, мислећи да је ово последњи оброк који ћу икада добити. Датотека фризуре: Цхристина Милиан И ваше криво ужитак у храни ... Чипс. Волим со и сирће или чипс са укусом киселих краставаца, попут копра. Ох, тако добро. Чврсто сте у 30-има. Које су промене које сте приметили на свом телу од двадесетих до данас? Теже је изгубити килограме тако брзо, а сада постоје проблематична подручја - попут стомака. Срећна сам што сам у двадесетима радила пуно трбушњака, па бар имам то мишићно памћење. Сад је то само онај мали слој [масти преко њега]. А онда моја породица, имамо масноћу на леђима управо тамо где је грудњак. Одувек сам га имао, али стварно искочи кад сам мало дебљи. Уопште се није лако решити. Због чега се осећате уверено у тело? Разрадити. За мене, ако нисам у доброј форми, уморан сам. Немам енергије да радим ствари које волим, што ме помало депримира. Вежбање је такође одлична терапија. Када вежбам, молим се. У том тренутку сам захвалан због свог здравља и како ми крв тече јер ће ме све те ствари дуже задржати.
Учитавање плејера ...
Учитавање плејера ...
