Цассиеино фитнес путовање није ништа мање инспиративно.
Тридесетдеветогодишња певачица и модел родила је ћерку по имену Франкие у децембру 2019. која је симпатична колико год може бити. У недавном посту на блогу под насловом Како ми изгледа здраво, новопечена мама даје релевантно сведочење о скидању 60 килограма које је добила током трудноће и препрекама на путу које је затекла током пута.
Свако ко стварно познаје мене и мој ум Девице зна колико ми је било тешко да се одлучим да ово објавим пре и после, пише Цассие у уводу свог поста. Али откако сам постала мајка и искусила колико је женско тело невероватно, осетила сам да је потребно да поделим то.
Цассие открива да је након порођаја успела да изгуби првих 30 килограма постепено током наредних недеља. Почела сам да вежбам када сам имала за циљ 30 килограма и када ме је лекар ослободио, наставља она. У почетку сам ишао прилично тешко. До средине марта имао сам још 15 година и осећао сам се прилично добро. Имала сам мало необјашњиве анксиозности, али успела сам да је пребродим и још 15 је значила да имам само 15 килограма да се вратим на тежину пре бебе.
Након што је Цассие необјашњиво добила 15 килограма, посетила је свог лекара и дијагностиковано јој је стање звано постпартални тироидитис - стање у којем се раније нормално функционисала штитна жлезда упали и узрокује симптоме као што су нагло дебљање, депресија и недостатак енергије.
У основи, моја штитна жлезда је била хипер краткотрајно (отуда анксиозност и губитак килограма), а затим је успорила, што ми је вратило килограм, објаснила је. Према ономе што ми је лекар рекао да није супер уобичајено. Око 5-10% жена то доживи у првој години након порођаја.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који дели Цассандра (@цассие) 2. марта 2020. у 13:21 ПСТ
Цассие каже да је такође изгубила разум осећајући се фрустрирано због губитка килограма и на крају постала нескладна са својим тренинзима. Било је то обесхрабрујуће, каже она. Једном кад сам почео да постајем доследнији, почео сам да видим и осећам резултате врло споро, али то се дешавало. Знам да многи људи мисле, па она је удата за личног тренера, не би јој требало бити тешко или би требало да буде у форми нема изговора, али ја сам била незадовољна собом. С— догађа се, ја сам човек.
На крају, Цассие није могла само да се врати тежини пре бебе, већ је и ублажила неке болове у леђима и врату који су произашли из дојења. Приписује мужу осмишљавање ефикасног програма вежбања за њу. Данас сам у бољој форми него пре бебе. Искрено мислим да никада нисам била у овако доброј форми, написала је мама. Вежбање ми је дало место да се ослободим сваке негативне енергије и емоција које бих могао имати, појачам серотонин и вежбам дисциплину. Сваки дан вежбања није савршен, али појавим се и форсирам.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који дели Цассандра (@цассие) 7. августа 2020. у 20:57 ПДТ
Поносна мама завршава своју белешку у којој саветује друге новопечене маме да се увиде када покушавају да се врате у форму након порођаја. Без обзира на циљеве, одлучите да будете здрави. За мене овако изгледа кад се бринем о себи. Овако изгледа здраво за мене. Не ради се о томе да ли сте мршави или мишићави или шта год људи имају у мислима као да изгледају „здраво.“ Здравље долази у свим облицима и величинама, за свакога је другачије. Здравље је душевни мир.
Учитавање плејера ...