Млада жена у мислимаЗаслуге: Мирослав Ослизло — Гетти ИмагесИспуњење живота пријатељима који подржавају озбиљно је добро за ваше здравље. У ствари, један Десетогодишња аустралијска студија показали су да је за учеснике са солидним групама пријатеља за 22% вероватније да ће живети дуже, и истраживачи на Харварду закључио да је срећа била готово „заразна“ међу пријатељима који су живели на раздаљини од једне миље.
Међутим, свако мало пријатељ вам наклони стрпљење, здрав разум и укупну срећу. Иако мали прекршаји често прођу или се могу разрешити разговором, понекад дође време за „прекид односа“ пријатеља. То је нешто чега се многе жене плаше или одгађају - али зашто се држимо пријатеља који очигледно не ваљају?
„Постоји друштвена стигма око прекида пријатељства“, каже др Ирене С. Левине, психолог и аутор књиге Најбољи пријатељи заувек. „Не постоје скрипте или правила, па су људи у недоумици како то учинити.“ Ако то поричете, ево неколико знакова упозорења на које морате пазити. Препознајете ли пријатеља у једном од ових сценарија? Можда је време за разговор.
1. Њему сте апсолутно потребни све .
Иако пријатељ који зависи од вас не изгледа као разлог за забринутост, превише потреба вас може исцрпити и искористити један од ваших најважнијих ресурса: време.
„Жене се теже ослањају на своје пријатеље ради емоционалног уздржавања“, каже Левине. „Али ако неко стално зависи од вас, то је онда када је токсично.“ Та потреба може варирати од понашања као њеног саветника за одлуке и велике и мале, да би, у екстремнијим случајевима, постала њен главни извор финансијске помоћи. Сви се ослањамо на своје пријатеље за подршку, али ако упорно служите као њена штака, припазите.
2. Плашиш се да је видиш и одахнеш кад одлази.
Имајте на уму: „Пријатељства су добровољни односи“, каже психолог и аутор самопомоћи др Лаура Сападин . 'Нико те не тера да будеш пријатељ.' Дакле, ако наменски игноришете њене позиве или покушавате да измислите изговоре да изађете са датума ручка, можда ће бити време да прекинете.
3. Обоје сте у сталном сукобу (и не само у очигледној врсти).
Не ради се само о томе да се стално свађате - мада ако сте вас двоје почели да правите Праве домаћице делују питомо, то је дефинитивно разлог за забринутост. Сукоб се може манифестовати и на другим местима - попут распореда. Ако ваша пријатељица не одвоји време за вас онако како јој одредите време, она можда неће ценити ваше пријатељство.
4. Патите од „бича пријатељства“.
Нека токсична пријатељства скачу напред-назад између великих и грозних - та недоследност може бити црвена застава.
„Непредвидивост вам узима данак“, каже Левине. „То вас може учинити узнемиреним, нервозним или депресивним када не знате шта можете очекивати од пријатеља на кога бисте требали да се ослоните.“
5. Имате „симптоме“.
Пријатељства могу побољшати ваше ментално и физичко здравље, али лоша пријатељства могу учинити супротно. Према Левинеу, ако почињете да трпите главобоље или грчеве у стомаку након што сте се окупили или у ишчекивању да видите свог пријатеља, веза вам доноси више штете него користи.
6. Не може да види сопствене мане.
Сападин ово назива „доношењем“: Напокон се суочите са пријатељицом због оптуживања и понижавања, а она узвраћа ударом са „Превише сте осетљиви!“ Добар пријатељ треба да изгледа отвореног ума и спреман да призна проблеме.
„Ако одговор покаже да га не добијају, онда знате да ова веза није она коју желите да наставите“, каже Сападин.
7. Она издаје ваше поверење.
„Жене се врло улажу у своје пријатеље јер с њима дијеле толико свог живота“, каже Левине. Дакле, када ваш пријатељ изда ту везу, немојте занемарити осећај стомака који вам говори да је то велика ствар. Поверење није тривијално - и свака издаја знак је за поновну процену односа.
Сападин се слаже: „Ово може нагло прекинути пријатељство и то се мора догодити само једном“.
Прочитајте следеће: 5 врста пријатеља које треба да избегавате
Слушајте најважније приче дана.
Ова прича се првобитно појавила време