Јести више током дана заправо је један од најбољих начина да вам помогну да изгубите килограме. Звучи лудо, зар не?
Према а Часопис Америчког удружења за дијете студија, истраживачи су открили да су учесници који су свакодневно јели више грицкалица имали чак и мање од оних који су грицкали мање. Међутим, један део који не успевамо да схватимо са овом чињеницом јесте да они то морају бити здрав грицкалице - са мало угљених хидрата и масти, али са високим садржајем хранљивих састојака, влакана и протеина.
Са толико намирница на тржишту које тврде да су добре за вас, може бити тешко снаћи се у томе које бисте заправо требали купити. Ево неколико опција које имају добар укус и притом нећете проширити струк.
01АИО јогурт од бадемовог млека Са 20 органских бадема у свакој шољи од 5,3 оз, АИО јогурт од бадемовог млека прави се са мање додатог шећера од многих других немлечних сорти и меша са органским јагодама, боровницама, ванилијом или бресквама. То је грицкалица са пуно влакана која пружа здраве масти и уравнотежену исхрану, а све испод 160 калорија! АИО јогурт од бадемовог млека идеална је јутарња посластица са ниским уделом шећера, грицкалица која глади средином дана или покупљање после тренинга, а препуна је органских бадема здравих за срце, што сваку кашичицу чини делом уравнотеженог исхрана дијета.
02Кето & Фире-ове супе погодне за кето Покушавате кето, али нисте сигурни одакле да почнете? Кето пријатељске кето супе су тајно оружје за кето дијету без стреса и лако их је јести било где и било када. Од маслаца карија до броколија чедара, сваки укус је дизајниран од стране кувара, органски и препун благотворних благодати наше полако крчкане јухе од костију: одлична за подршку здрављу црева, здравим зглобовима и опоравку од вежбања. 
03КОС-ова мешавина органских зеленила Мешавина органских зеленила КОС-а снажна је у биљном свету и са копна и са мора. Свака мешавина садржи издашну помоћ пшеничне траве, овсене траве, кеља, брокуле и зелене паприке, како би ојачала ваш имунолошки систем, испрала токсине и смањила ниво стреса. Додати јабука, лимун, монашко воће и нана пажљиво су укључени како би вам понудили неочекивано укусну и освежавајућу посластицу. Већина додатака зеленој мешавини има укус гр, али кад једном пробате, закачићете се! Само га помешајте са водом или умешајте у свој омиљени смоотхие. 
04ГоодТо Го барови ГоодТо Го барови су савршени подневни пицк-уп за ону поподневну кризу. Садрже мало угљених хидрата (3 грама / бар), само наговештај шећера (2 грама / бар) и огромних 13 грама здравих масти. Замените тај багел и узмите ГоодТо бар за доручак или да испуните било коју другу жељу за грицкалицама! 
Учитавање плејера ...05ЦхоцЗеро ЦхоцЗеро користи нулти калоријум, природну биљку са ниским садржајем угљених хидрата која се назива монах, како би створио укусну чоколаду са мало угљених хидрата и без шећера. На овај начин можете задовољити тај слатки зуб уживањем у чоколади умањеној за пад шећера и додатне калорије. Без обзира да ли сте на кето дијети или се једноставно надате да ћете смањити унос шећера, ЦхоцЗеро нуди слане опције које одговарају здравом начину живота. 
06Цаппелло'с Накед Цру Цаппелло'с је творац тестенина, пице и колача без зрна, смрзнутих, свежих, палео-пријатељских. Брендов став према класичној храни користи снагу бадемовог брашна како би пружио опције које су густине хранљивих састојака, једноставне и бескомпромисне по укусу и текстури. Користите голу кору како бисте креирали здраву пицу, препуну пуно поврћа, протеина - минус сва зрна и глутен у редовној кори! 
07Цлевеланд Краут Цлевеланд Краут прави свеже и укусно пробиотичко поврће које ће додати јело сваком оброку. Додајте ове здраве краутсе са ниским садржајем угљених хидрата у било који обилан оброк зими или да подесите своју досадну салату за ручак. 
08Грчки јогурт бар Цлио Ова погодна, високопротеинска алтернатива попустљивим десертима и грицкалицама није само укусна, можда заправо мислите да једете торту од сира! Уместо тога, то је јогурт, у комадима величине залогаја. Са више укуса између којих можете да изаберете, попут суптилно киселе јагоде, орашастог путера од кикирикија и недавно пуштеног кокоса, постоји понешто за сваку жељу. 
09Биена сланутак од леблебија Тражите хранљиву преобразбу традиционалних лиснатих сирева? Ови леблебији имају 40% мање угљених хидрата и огромних 7г биљних протеина по порцији. Али, најбољи део - ове пахуљице постижу жељни укус који људи траже у грицкалицама и доступне су у три укуса - бели чедар у старости, Веган Ранцх и Блазин ’Хот. 
10Цаталина Црунцх кето-фриендли смоотхиеји Цаталина Црунцх кето-фриендли смоотхиеји нуде врхунско квалитетно целовито воће и суперхрану као што су спанаћ и бразилски ораси упаковани директно у смоотхие чашу! Доступни су у три попустљива укуса; Мешана бобица, јагода банана и тропски ананас. 
ЈеданаестЦхлое’с Попс Цхлое’с Попс су неодољиво укусни воћни скокови направљени од најједноставнијих састојака: само воћа, воде и шећера од трске. То је то! Кремасти, чисти, укусни воћни скокови доступни су у сортама, укључујући манго, креч, тамну чоколаду, јагоду, малину, боровницу, хладно прешану кафу и шипак. 
