Лето је званично овде, зато нам не замерите док си наточимо чашу росеа и почнемо да пакујемо кофере за наше следеће викенд путовање (изволите емоџије од палме, молим вас). Али можда постоји опасан недостатак путовања немојте бити свесни: Дуго непокретност, на пример током лета, може повећати ризик од развоја крвног угрушка опасног по живот тромбоза дубоких вена . А ми смо мислили да је депланирање са надувеним, неудобним зглобовима најмање наша брига.
Дубока венска тромбоза или ДВТ настаје када се крвни угрушак створи у вени, најчешће у потколеници, бутини или карлици, али повремено и у руци, према Центри за контролу и превенцију болести . Иако се ДВТ обично лако излечи када се брзо ухвати, стање може постати озбиљније ако се комад крвног угрушка одломи и креће кроз крвоток до ваших плућа и изазове блокаду тамошње артерије, која се назива плућна емболија. „У тежим случајевима ово може довести до можданог удара, а може бити и фатално“, каже Јацкуелине Сутера, ДПМ, подијатријски лекар са седиштем у Њујорку и сарадник Америчког колеџа хирурга стопала и зглобова.
ДВТ је посебан ризик за људе на дужим летовима, јер је већа вероватноћа да ће се створити крвни угрушци у ногама ако се накупине крви у потколеницама, на пример када ноге висе дуже време, каже др Сузан Л. Бессер, дипломата на Америчком одбору за медицину гојазности. Иако је ризик од ДВТ током летова низак за здраве особе, неки људи имају већи ризик, попут оних са дијабетесом, васкуларним болестима, анемијом српастих ћелија, раком, поремећајима згрушавања крви, као и људима који имају прекомерну тежину, трудноћу при рођењу контрола или пушење.
Сви стручњаци са којима смо разговарали препоручују ношење компресионих чарапа током путовања, како би се ризик од ДВТ минимализирао, као и пружио комфор. 'Чарапе примењују компресију на ногама да би & апос; стиснуле' крв назад из вена и натраг узбрдо ', каже др Бессер Здравље Осим тога, компресијске чарапе не само да раде на смањењу отока изазваног дуготрајним седењем, већ и „могу смањити нелагоду онима са варикозним венама“, каже Давид Катз, др. Мед., Директор Истраживачког центра за превенцију на Универзитету Иале.
Ношење компресијских чарапа је једна од превентивних мера, али постоје и други начини да се заштитите од ДВТ-а. Не прекрижите ноге док летите, и побрините се да свако мало померите ноге и померате прсте док сте на свом месту. Сутера предлаже избегавање алкохола током лета, јер то узрокује дехидратацију, и уместо тога само пијте воду. Најбоље што можете учинити је да устанете, испружите ноге и прошетате по пролазу сваког сата.
Без обзира да ли сте резервисали кратко бекство из земље или међународни излет, препоручујемо вам да у комаду ставите пар компресијских чарапа. Можете их пронаћи у већини продавница или дрогерија, али ми волимо ове основне сиве у супер мекој мерино вуни (22 УСД; амазон.цом ). Још једна одлична опција: Ово најпродаванији пакет вредности од три пара за 28 долара , који долазе у мноштву забавних боја и имају огромних 7.000 Амазон рецензија. Сада својим летњим путовањима можете приступити потпуно мирно.
Ова прича се првобитно појавила Здравље