Да ли се мој тампон може изгубити тамо горе након једне превише проба? Да ли треба да прескочим унакрсне тренинге у базену током посете тетке Фло? Да ли пропуштање менструације значи да имам опасно мању тежину? Што се тиче менструације, сви имају мишљење - али мало их има чињеница. Замолили смо стручњаке да разоткрију уобичајене митове о том времену у месецу, тако да се можете фокусирати на плес.
МИТ: Ако нисте пажљиви, менструалне чашице или тампони могу се изгубити у вашем телу.
ЧИЊЕНИЦА: Гинеколог Јулие Левитт, др. Мед., Из болнице Нортхвестерн Мемориал у Чикагу, уверава да, иако је понекад можда тешко уклонити тампон или менструалну чашицу, то се увек може учинити. „Вагина је затворени простор“, каже она. „Већина девојчица може врхом кажипрста доћи до краја вагине.“
Ако вам се изгуби траг жице тампона или не можете прстима доћи до менструалне чашице, покушајте да легнете и повучете колена уназад и у страну (мислите на гранд плие) - онда га потражите кружним покретима са два прста. Што сте опуштенији, то боље. Ако се заиста мучите након неколико сати, позовите свог доктора.
МИТ: Нема шансе да менструацију учините лакшом или краћом.
ЧИЊЕНИЦА: Иако је истина да су неке девојке склоне тежим или дужим периодима од других, Левитт каже: „Ниси заглављена у периодима које су ти дали мајка или мајка природа“. Искакање НСАИД-а (аспирин или ибупрофен) дан пре него што вам је заказано да започне менструацију може да га учини лакшим, краћим и мање болним. Остати хидрирани и јести храну богату калцијумом и влакнима такође може помоћи. Ако менструација траје дуже од осам дана, ако користите више од шест тампона или уложака дневно или имате исцрпљујуће грчеве, лекар ће вам можда прописати облик контроле рађања како би се менструација осећала лакше.
Тхинкстоцк
МИТ: Нередовни периоди у тинејџерском периоду значе здравствене проблеме - или неплодност - касније.
ЧИЊЕНИЦА: Већина ће доживети помало нередовне менструације у првих неколико година након што менструација започне, тако да ово обично не треба да брине. А нормални циклуси изгледају различито за сваку девојчицу, у распону од сваких 21 до сваких 35 дана и трају од 2 до 7 дана.
Ако менструација нестане дуже од три месеца, то би могло указивати на то да је индекс телесне масе (БМИ) пао на нездрав ниво - превише уобичајен међу плесачима. Гинеколог са седиштем у држави Нев Иорк, др. Алисса Двецк, коаутор књиге Комплет од А до Ж за ваш В. , упозорава да ако изгубите менструацију годину дана или више, „дугорочне последице укључују остеопорозу, сувоћу вагине или неплодност“.
МИТ: Не можеш добити трудна током менструације.
ЧИЊЕНИЦА: То је технички тачно, али ствари нису увек онакве какве изгледају. „Можете затрудњети током периода за који мислите да вам је менструација, али заправо није“, упозорава Двецк. 'У нормалном циклусу менструација долази након овулације. Ако не затрудните, слузница материце се осипа. Али доста жена, посебно оних са неправилним циклусом, крвари, а да претходно нису овулирале. Изгледа да је менструација, али технички није, па је трудноћа могућа. ' Бити сигуран, увек користите заштиту - без обзира где се налазите у циклусу.
Тхинкстоцк
МИТ: Тампони су тако неудобни.
ЧИЊЕНИЦА: Када се тампон правилно стави - колико год ишао у вагину - нећете приметити да је тамо. Ако вас боли, Двецк саветује да то кажете свом лекару, јер можда имате основно анатомско стање, попут миома, ендометриозе или цисте на јајницима. Свраб или пецкање могу бити знак алергије или осетљивости на марку или мирис женског производа који користите. Суве тампоне може бити непријатно уметати и уклањати, па користите најнижу упијајућу способност која и даље нуди довољно заштите (тј. Лагане тампоне у најлакшим данима).
МИТ: Оставите тампон преко ноћи и предодређена сте за инфекцију.
ЧИЊЕНИЦА: У данашње време лекари предлажу замену тампона након осам сати - тако да је просечан ноћни сан потпуно сигуран. Ако сте заборавни, Левитт предлаже да омот оставите поред умиваоника ноћу као подсетник ујутру. „Чак и ако заборавите да вам је тампон на месту и остане унутра још један дан, инфекција је изузетно ретка“, каже она.
МИТ: Видиш угрушак? Нешто није у реду!
ЧИЊЕНИЦА: Ретко је приметити дебље накупине током менструације. Могу бити крв која се заледила пре изласка из вагине или ткиво из слузнице материце. Али Двецк упозорава да трајни (више од првих неколико дана) или велики (већи од четвртине) угрушци могу указивати на проблем и требало би да их прегледа ваш гинеколог.
МИТ: На крају ће се синхронизовати цео мој разред.
ЧИЊЕНИЦА: Чешће него не, дружење са девојкама поред вас у бареу је само случајност: „Менструални циклус је под јачим личним факторима (попут хормона) него спољних утицаја (попут феромона које пуштају сустанари)“, каже Левитт.
Тхинкстоцк
МИТ: Током менструације није дозвољено пливање.
ЧИЊЕНИЦА: 'Ако вас не брине напад морског пса, не брините!' шали се Двецк, који уверава да не постоји ризик од купања у то доба месеца. Јастучићи се натопе водом, али тампон или менструална чашица пружају заштиту. Да бисте одржали жицу тампона сувом, увуците је у отвор вагине пре него што зароните, а Двецк препоручује замену тампона када изађете из воде. (ФИИ, није било документованих напада ајкула због периодичне крви.)
Верзија ове приче појавила се у мају / јуну 2018. године Данце Спирит са насловом „Менструално разбијање митова . '