Жене које дижу теговеЗаслуге: Ван ЦхаплинИ. Направили сте дробљење Свисс Балл-а и ознојили га врућом јогом. Ево следећег нивоа у трендовима вежбања.
ТРЕНД: Јога + тегови
Покрети истезања и стабилности јоге са додатним предностима тонирања мишића кориштењем тегова.
Један за покушај: Гвоздена јога Антхони Царилло-а (ДВД, 14,95 УСД)
Тајна: Вежбе за тежину горњег дела тела помоћу лаганих бучица у комбинацији са повер јога позама за снагу стомака и доњег дела тела.
Зашто га волимо: Спора и контролисана, Ирон Иога се фокусира на везу кондиције ум / тело, подстичући медитацију док гради мишиће.
Набавите: ввв.ирониогабоок.цом
ТРЕНД: Пилатес на мрежи
Традиционални пилатес програм који се комбинује са месечним рутинама за преузимање као додатак вашем основном распореду вежбања.
Један за покушај: Повер Пилатес др. Ховарда Сицхела за почетнике (доступна је и средња верзија). (ДВД, 19,99 УСД)
Тајна: Компонента веб тренинга пружа разноликост која вам је потребна да бисте се придржавали програма.
Зашто га волимо: Паузе између вежби су кратке, тако да можете максимално повећати време вежбања и задржати енергију.
Набавите: ввв.поверпилатес.цом
ТРЕНД: Кардио за децу
Високоенергетска рутина дизајнирана посебно за децу узраста од 7 до 14 година.
Један за покушај: Билли Бланкс Тае Бо Кицкс (ДВД, 14,95 УСД)
Тајна: Билли Бланкс је прилагодио свој познати Тае Бо тренинг и учинио га лаким и пријатним за ваше дете.
Зашто га волимо: Деца ће знати да је овај програм створен само за њих. Већина учесника у овој ДВД рутини су млади, а сјајна одећа и оптимистична музика чине тренинг забавним.
Набавите: ввв.биллибланкс.цом .
Овај чланак је из нашег специјалног издања Веекенд Ливинг из 2005. године.