Када је Латрице Грегори ангажована да плеше у музичком споту за ТВ емисију 'Црази Ек-Гирлфриенд', нашла се у изненађујуће непознатој ситуацији. Видео је намењен песми креаторке емисије Рацхел Блоом „Хеави Бообс“ и „од свих плесачица имао сам најмање груди!“ Гргур се смеје. 'Навикао сам да будем највећи у групи. Заправо сам се осећао мало неадекватно! '
Плесање резервних копија у комичној одели да будете добро обдарени можда није било никакав посао, али Грегори није имао проблема са проналажењем редовног посла. Некадашњи плесач Кницкс Цитија, Грегори је такође радио са Беионце, Јеннифер Худсон и Царди Б, као и у емисијама 'Фресх Офф тхе Боат' и 'Јане тхе Виргин'. Њен резиме је доказ да, упркос традиционалној равно-танкој естетици плесног света, има места за сјај других типова тела.
То не значи да је плесачима великих груди увек лако, који се могу наћи у затворима са затвореним редитељима и кореографима, неприлагођеним костимима и / или хроничним боловима у леђима. Али нема потребе да се мучите у тишини. Ево савета плесних стручњака који знају кроз шта ви (и ваше сисе) пролазите.
Разговор о техници
Што се тиче технике, велике груди вас не чине ништа мање способним од ваших вршњака са равним грудима. Међутим, постоји неколико лоших навика и проблема са усклађивањем који могу ићи уз веће попрсје.
„Оно што понекад видим и што осећам у свом телу је тенденција да седим у доњем делу леђа“, кажеКилие Мортон Берри, учитељица у Ван Метер Сцхоол оф Данце у Маривиллеу, ТН, као и главна плесачица и љубавница балета школске повезане компаније Аппалацхиан Баллет Цомпани. „Кад вас дојке повуку напред“, објашњава она, „задњи крај можете залепити за противтежу“. То дрхтаво држање није само лоша техника - већ може довести и до болова у доњем делу леђа.
Алекандра Цоок, учитељица и директорица програма за заједницу Плесне групе Марк Моррис из Бруклина, Њујорк, указује на још једну могућу прекомерну надокнаду: „Као студенту, често би ми рекли да не пуцам у ребра. После неког времена, стекао сам навику да уместо тога увучем свој ребар. ' Шта је пошло наопако? „Никад заправо не бих искочио ребар“, објашњава Цоок. 'Управо сам имао већи правац. Моји учитељи су погрешно читали оно што су видели. ' Ако осећате да вам корекција коју сте добили не седи у телу, Цоок препоручује да разговарате са наставником након часа, један на један.
„Свако од нас суочава се са различитим изазовима, без обзира на тип тела“, истиче Јесси Патз, професионална плесачица и физиотерапеут из Броадваи заједнице. Уместо да се само брине о томе како ваше груди могу утицати на ваш плес, она препоручује холистичнији поглед: „Фокусирајте се на поравнање, снагу, флексибилност, неравнотежу и ефикасност“.
Вес Клаин, љубазношћу Грегори
Загонетке костима
Када је савремена балетска плесачица Лаура Мортон (Берри-ина сестра) била шегрт балета у Атланти, бачена је да потцени лутку у Орашар . „Отишла сам да испробам костим и уклопио ме је у струк и ребра, али две горње куке нису могле да се прикаче због мојих сиса“, сећа се она. „Нису могли да изврше преправке, па су ми рекли да више не могу да потцењујем тај део.“
Већ самосвесна у вези са својим грудима, Мортон признаје да ју је ситуација забринула да су људи више забринути за њен тип тела него за њен таленат. Следећи пут када костим није успео, осећала се нервозно тражећи измене. Али тада је имала искрено срце са кореографкињом тог балета, Геммом Бонд. „Гемма ми је рекла,„ Дала сам те с разлогом. желим да видим ти тамо горе - и случајно имате дојке '', каже Мортон. „То је био велики помак за мене.“ Сада 22, Мортон плеше са трупама Терминус Модерн Баллет Тхеатре и Стаибданце из Атланте и много је сигурнија у свој облик.
Правилно постављање је више од закачења кука и патентних затварача. Такође је витално осећати се подржаним и покривеним на сцени. „Дефинитивно сам имао времена када сам морао да кажем:„ Не осећам се пријатно када наступам у овоме “, каже Грегори. 'То не би требало да буде извор срама, већ само оно што морам добро да радим свој посао.' Један од начина на који можете помоћи купцима је да понесете одећу за подршку која чини да се осећате сигурно. (За неке идеје погледајте „Системи подршке'.) Купци их могу користити као референцу или их чак дорадити у готовом изгледу. Грегори је једном носио сопствени грудњак за Грамми наступ са Царди Б. „Гардероба није имала проблема с тим“, каже она.
Лаура Мортон као вила шећерне шљиве у „Орашару“ Апалачке балетске компаније (Цалмес, љубазност Мортон)
Нематеријална питања
Ако се усредсредите на правилно поравнање у студију и спремни сте да се залажете за себе на фронту костима, да ли вас нешто спутава? Нажалост, можда ћете и даље морати да се борите са идејама других људи о томе како плесно тело „треба да изгледа“. Нарочито за класични балет естетика остаје прилично крута - и лоша искуства могу остати код вас. Мортон се и даље осећа забринуто у одређеним костимима. „Ако поскакујем, макар и мало“, каже она, „део мене брине, хоће ли публика томе посветити више пажње него ономе што дајем као уметник?“
Постоје и негативни стереотипи везани за поседовање кривина. Рано у Грегоријевој каријери, често би је звали на улогу 'стриптизета'. „Знам да је то због мог типа тела“, каже она. Упозорава да ако сте завити, морате бити посебно свесни како се представљате лично и на фотографијама. „Поза која би се на некоме другом сматрала невином или уметничком може ми изгледати скандалозно, једноставно зато што сам сладостраснија“, објашњава она.
У плесном свету постоји толико тога што је ван ваше контроле, а како људи реагују на вашу природну телесну масу потпада под тај кишобран. Али можете да контролишете како ти одговорити на повратне информације и неуспехе. На пример, Мортон каже да се подсетите да, „Жене имају груди, а то може бити лепо видети на сцени“.
Цоок препоручује да тражите прилике у којима вас цене тачно оно што донесете за сто. „Ако је неко забринут за ваше попрсје, а не за квалитет вашег извођења или ваше техничке способности, одаберите некога другог за наступ“, каже она. 'Плесни свет је велик и широк и разнолик и у њему постоји место за вас.'