Према стручњаку, 4 начина да се учините продуктивнијим



Радно место у кућној канцеларији Радно место у кућној канцеларијиЗаслуга: Гетти Имагес

Икада је требало бити продуктивно ... али једноставно не осетити допада ми се? И буквално завршите преговоре са собом како бисте завршили ствари?



Завршавам тамо стално. Па сам се запитао: за шта је најбољи начин Ја да убеди Ја бити продуктивнији? Који је најбољи начин да науку убеђивања користим на себи?

Знао сам да је одговор мало изнад мог платног разреда, па сам позвао стручњака ...





Роберт Циалдини је неприкосновени шампион у тешкој категорији убеђивања. Он је професор психологије на Државном универзитету у Аризони и аутор књиге бр. 1 о утицају - прикладно насловљеног: Утицај: Психологија убеђивања .

Кад желимо да натерамо друге да ствари виде на наш начин, већину времена проводимо у измишљању логичних аргумената и прикупљању уверљивих доказа који ће им бити представљени ... а Боб каже да је то погрешно.



У својој новој књизи Пре-Суасион , Боб објашњава да морамо да узмемо напојницу стару 2500 година од доброг ол & апос; Сун Тзу :

Свака битка је добијена пре него што се води.

Шта радимо пре него што покушавамо да убедимо да је често критичније за то да ли смо успешни или не.



Од Пре-Суасион: Револуционарни пут за утицај и убеђивање :

Најбољи убеђивачи постају најбољи кроз предуслов - процес договарања да примаоци буду пријемчиви за поруку пре него што је сретну.

Дакле, ако ћете себе наговорити да учините више, морате размислити о томе чиме се бавите унапред започињања задатка.

Наговорити себе да радите било шта може бити незгодно јер, ти Знаш шта ви сте планирање. Па би можда требали започети убеђивањем вашег несвестан ум да вам помогне ...

Кад крене добро, добро престане

Дакле, заправо сте завршили солидан посао. Задовољни сте собом. Али, такође се помало бојите да ћете сутра поново почети да одуговлачите. Постоји добар начин да се осигура да се то не догоди ...

Искористите „Зеигарников ефекат“. (Срећом, не морате да будете у стању да то изговорите да бисте то урадили.) Зеигарников ефекат је психолошки принцип који каже наш мозак тражи затварање .

Ваша несвестица жели да се осећа као да сте нешто „завршили“ - у супротном ће наставити размишљати о том задатку дуго након што напустите канцеларију.

Па, Боб ми је испричао причу о својој колегиници која користи те мучне мисли у своју корист - да спречи одуговлачење.

Када се напише писање и крај радног дана, она зауставља средину реченице. На тај начин њен мозак умире да заврши ту мисао. А кад сутрадан дође до свог стола, захвална је што може да доврши започето. Ево Боба:

Следећег дана једва чека да се врати на столицу и почне поново да пише како би могла да заврши мисао. Сада је поново у току писања и на крају је посебно продуктивна.

Зато узмите лекцију од оних стена на крају телевизијских епизода. Они вас одржавају са разлогом. Твој мозак жели затварање. Не дозволите да га имате.

Дакле, знате како један продуктиван дан претворити у продуктивну недељу. Али како уопште кренути? Потребно је само неколико чаробних речи ...

Ако, када, онда

Да ли сте икада пожелели да се једноставно програмирате попут рачунара да бисте учинили праву ствар? Па, не можемо учитати Кунг фу у твој мозак, Нео, али добили смо следећу најбољу ствар ...

Пре него што стигне време да нешто постигнете, направите јасну изјаву о циљу која укључује место или време што треба учинити и ствар коју морате учинити. Само користите чаробне речи „Ако / Када“ и „Тада“.

  • Када ујутро први пут седнем за свој сто, започет ћу извештај који морам да напишем.
  • Ако мој ујак започне још једну политичку расправу, онда ћу се сакрити у купатилу.

Звучи превише једноставно за рад? Погрешно. Ево Боба:

Постоји студија о обољелима од епилепсије који су имали проблема са редовним режимом лијечења. Добили су изјаву „ако, када, онда“, као што је: „Ако је осам сати ујутро и ако завршим са прањем зуба, узећу прописане лекове“. Та изјава повећала је поштовање режима са 55 на 79 процената. Кључ је тачно одредити место и време које ће вам послужити као знак за корак који желите да предузмете.

Па имајте на уму: 'Ако Ериц напише пост на блогу, прочитаћу га до краја и обилно му се захвалити.'

Дакле, добили сте иф / тхен и не дајете себи закључак. Програмирани сте да кренете на посао и ваш несвесни ум постараће се да сутра наставите тамо где сте стали. Али шта ако још увек само не осећате & апос; то?

Тада ће вам требати инспирација која може доћи само од јарко жутих квадрата ...

Лепљиве ноте чине вас пескавим

Да ли сте икада раније видели овакав постер?

Наравно да јеси. Да ли сте се икада подсмевали једном? Вероватно. (Да ли сте се икад злобно ругали, а затим је запалили? Ооооокаи, можда сам то онда само ја ...)

Па, ти отрцани прикази крајње неукусности заправо радити . Кад видите такве „инспиративне“ слике пре него што се покренете, заиста сте продуктивнији. Ево Боба:

Постоји дивна студија која је показала да ако су радницима цалл центра показали слику тркача који побеђује на трци, сакупили су 60 посто више донација, јер је концепт постигнућа био у њиховом окружењу пажње. Видели би то стално док су радили овај задатак.

Не, нисам овде да вам покварим декор у канцеларији. Исти ефекат можете добити тако што ћете написати „ДОСТИГНИ“ на пост-ит белешци и ставити је тамо где можете да је видите.

Од Пре-Суасион: Револуционарни пут за утицај и убеђивање :

Више студија је показало да суптилно излагање појединаца речима које означавају постигнућа (победити, постићи, успети, савладати) повећава њихов учинак на задатку и више него удвостручује спремност да наставе радити на њему.

Дакле, пост-ит порука вас може надахнути да обавите те тешке задатке и помоћи нам свима да победимо у рату против лоше уметности. Али шта ако то није довољно? Желите инспирацију која је персонализована за вас и која доказано представља ваше најбоље дело?

У реду онда: хајде да разговарамо о Пурелл-у ...

Подсетите се својих обавеза

Лекари не перу руке увек пре него што виде пацијента. Болнице су се трудиле да им буде боље у томе. Постављени су натписи који су говорили: „Хигијена руку штити вас од заразе болестима“.

Аннннннд ... то уопште није успело. Шта је успело?

Подсећајући их на дужност да помажу онима о којима брину. Знак на којем је писало: „Прање руку смањује шансе за инфекцију пацијента“ довео је до повећања од 45%. Ево Боба:

Студија коју су урадили Адам Грант и његови сарадници ставили су мали знак испод дозатора сапуна у којем је писало: „Прање руку смањује шансе пацијента за инфекцијом“. То је произвело пораст од 45 одсто, једноставно подсетивши лекаре на обавезу коју су преузели давно када су започели каријеру.

Знам, знам - можда у последње време нисте положили Хипократову заклетву. А не живиш ни по Бушидо законику. Није битно. Ако немате обавезу да се подсетите, само направити један . Али направите то нешто што ћете схватити озбиљно.

Треба вам пример? Боб се лично обавезао да се побрине за своју књигу Пре-Суасион био нешто на шта би био поносан. Пустићу Боба да исприча причу:

Посветио сам „Предсузију“ својим унуцима. Тада сам рекао њиховим родитељима: „Кад сваки од њих буде довољно стар да прочита ову књигу, покажите им посвету и реците:„ Твој деда је написао ову књигу за тебе. “Па, Ериц, боље да је то била добра књига. Боље би било да то буде књига која ће издржати 15 година касније. И ево шта сам следеће урадио - и управо сада то гледам: ставио сам слику својих унука поред свог рачунара. Учинила сам то видљивим док сам писала књигу.

Желећи бити добар деда, можда је то крајњи алат за продуктивност.

У реду, научили смо пуно. Заокружимо ...

Сумирај

Ево како Роберт Циалдини каже да се можете преварити да постанете продуктивнији:

  • Користите „Зеигнарик ефекат“ : Да бисте били сигурни да сутра нећете одуговлачити, немојте се данас затварати. Ако зауставите средину реченице, ви ћете ...
  • Ако, када, онда : Програмирајте се попут рачунара. На пример, „Ако видим прилику за шалу у вези са психологијом, онда ћу је откуцати“.
  • Лепљиве ноте чине вас пескавим : Не морате да кажњавате своје зидове лошом уметношћу. Само напишите „ПОСТИГНИТЕ“ на пост-ит белешци.
  • Подсетите се својих обавеза : А ако га немате, направите га. Желећи да будете велики деда ствара сјајне књиге.

Избегавање одуговлачења и продуктивност није увек лако. Понекад уклањање снаге снагом воље не успе.

Али то је у реду. Све што знате да ће вас покренути је поштена игра. Покушајте са неким Боб-овим саветима. Можда ћете морати да се преварите, заварате или наговорите како бисте завршили те тешке задатке.

Као што је једном рекао сценариста Терри Россио, 'Мој лош начин да то урадим бољи је од вашег сјајног начина да то не учините.'

Ова прича се првобитно појавила време