Опремите се породичним играма ИС Веома неко игра (и уклапа се у фитнес) играјући дворишне игре, па изађите напоље и забавите се заједно. Као бонус ојачаћете везе између чланова породице.
Гаме Тиме
Класичне активности попут крокета, бадминтона и боћа су прилично јефтине. А здраве користи су веће од свих трошкова. Новије игре, укључујући Багго (мислите на потковице, али користите вреће од пасуља), такође су јефтине и подстичу све да науче нешто заједно. Интеракција играча помаже учесницима да науче да се смењују, деле и корени једни за друге. Игре се такође заснивају на вештинама попут замаха, скакања и бацања које играчима могу помоћи да развију бољу физичку координацију и снагу.
Слатхер на крему за сунчање (СПФ 15 или више) 30 минута пре него што кренете напоље, и не чекајте док не задихате попут пса да бисте направили паузу. Одмарајте се после сваке утакмице и допуните течност у телу водом или спортским пићем.
Вођен примером
Родитељи не морају увек играти улоге капетана тимова. Деца воле шансу да пуцају и тиме граде своје лидерске вештине и самопоуздање. Чак и ако стратегије које одаберу не функционишу, кога брига? Допуштање да покушавају док не дођу до изводљивог решења побољшава њихове способности за решавање проблема. Ако дође до било каквих сукоба (деца ће бити деца, а одрасли, одрасли), узмите тајм-аут да бисте пронашли решење. Запамтите, нема трофеја који се могу освојити, зато само уживајте у друштву једни других.
Укључивање свих умножава количину смеха, успомена и весеља. Открићете да ваша породица чини најбољи тим!
Преокрет у дворишним играма
Будући да се чланови породице могу разликовати по старости и величини, подесите стандардне игре како би сви могли да се играју.
- Бадминтон - Спустите мрежу тако да и најмањи могу играти.
- Црокует - Ако сте дешњак, изазовите се пребацивањем на другу страну и играјући се леворуким замахом. Ово мало поравнава терен када се одрасла особа игра са много млађим дететом.
- Означите фудбал - уместо да се означавате, голицајте се.
- Боццие - Немате боцци муда? Уместо тога користите тениске лоптице.
- Доубле Дутцх - играјте ову на равној, глаткој површини. Ако су довољно високи, нека деца врте конопце, док мама и тата скачу. Да ли су ваша деца у доби у којој су „превише цоол“ да би играла горе поменуте игре? Ухватите фризби и пустите их да креирају сопствену изазовну игру. Позовите неке од њихових пријатеља да се придруже забави
„Прилагоди се породичним играма“ је из издања из јуна 2007 Соутхерн Ливинг.