Чак и за природне токаре, пируете од петог могу бити изазов. Морате да полетите из малог укрштеног положаја и да останете равно преко ваше носеће ноге, од почетка до краја. 'Најтеже је скренути са њега, јер не можете приступити свом плочом колико можете са четвртог,' каже Јенние Сомогии, бивша главна плесачица саЊујоршки балети директор балетне академије Јенние Сомогии у Еастону, ПА. 'Увек кажем својим студентима да више кушају!'
Ако се борите са пируетама са пете позиције или желите да усавршите свој приступ, испробајте ове професионалне савете.
Нађи свој пети
Као и свака пируета, и окретање дехора (споља) са пете позиције захтева добру припрему. Јака и сигурна петица ће вам осигурати прави пласман од самог почетка. Јамес Кирби Рогерс, плесач из балета Кансас Цити, покушава да направи најбољу пету и пронађе равнотежу. „Ваша тежина треба да буде равномерно распоређена између обе ноге“, каже он, „како бисте могли да одгурнете ту предњу ногу“. Роџерс примећује да су ове пируете предуслов за двоструке туре, па прво ради на њима, а затим покушава да реплицира исту припрему пре него што скочи.
Сомогии такође препоручује добру пету позицију, али предлаже да тежину држите више на задњем стопалу. „Када је ваша тежина предалеко напред, померите предњу ногу. Користила бих га само у последњој секунди да се одгурнем ', каже она. Сомогии често види плесаче како роне напред да би добили замах за скретање, али то је супротно од онога што треба да радите. 'Држите тело усправно и користите мишиће стомака и леђа да бисте стекли потребну силу.'
Јенние Сомогии ради са студентом (љубазношћу Сомогии)
Употријебите свој Плие, координирајте своје руке и притисните положај
Коришћење пода може се чинити контраинтуитивним, али ће помоћи. „Размишљам да се заиста потиснем пре пируете“, каже директорка балета Сан Франциска Францес Цхунг. 'Узмите леп комадић и држите колена у страну.' Цхунг такође користи одскок од плочице да би дошао до свог окретајућег положаја и све то мисли као један покрет. „Трудим се да ударим паса што је брже могуће, чак и ако је то само због естетике скретања. Лепо је бити у пассеу две пуне пируете. '
Док ноге раде, и руке морају бити усклађене. Роџерс ће донети своју другу руку мало брже него када се окрене са четврте, јер му то помаже да стекне већу снагу. „Покушавам да ангажујем своје језгро и пронађем ширину у леђима“, каже он. 'На тај начин је теже тонути у позицију. Такође ми даје праву динамику. '
При окретању ен дехора удесно, Сомогии такође предлаже да десну руку пребаците у други положај и да брзо уведете леву руку. „Устаните брзо с бокова“, каже она. 'Приступите плочици и пређите на њу што је брже могуће. Тада ће ваше тело тачно знати где треба да буде, уместо да се непрекидно креће. '
Не заборавите да уочите
Оштре, брзе тачке ће вам помоћи да се потпуно заобиђете, али уверите се да не предвиђате време. 'Неки људи прерано доносе главу уназад и то им одбацује координацију', каже Цхунг. 'Ако се окрећете удесно, прво помислите да окренете главу улево, тако да постоји противљење, а затим је шибајте.'
Роџерс такође размишља о употреби опозиционих сила, гурајући доле кроз зглоб и горе кроз потпорну ногу. „Запамтите да вас гравитација покушава да вас привуче“, каже Сомогии. „Што сте виши од кукова, то ћете дуже моћи да останете тамо и да се окрећете.“
Коначно, задржавање снажног издања такође ће помоћи механици и квалитету скретања. Рогерс ради вежбе на Босу лопти како би помогао да одржи равнотежу и додатна издања на ивици степенице за изградњу снаге у теладима.
Верзија ове приче појавила се у издању часописа Данце Спирит са насловом „Пируете из пете“.